本书分为自我认识篇、学习规划篇、学习能力训练篇、生涯规划篇、意志品质篇、人际交往篇, 每篇有五到六个专题内容, 包括生涯困惑、解语花坊、活动体验、生涯密码、生涯训练、生涯故事, 都是初中阶段学生最常遇到和最关心的生涯问题。初中生涯规划的目的不是要把孩子塑造成什么样的人, 而是重在唤醒, 唤醒孩子心中曾经的梦想, 唤醒孩子最本真的品质, 唤醒孩子相信未来可期可行的勇气。
对于我国的初中生来说，“生涯规划”这个词还比较陌生，毕竟初中阶段离高考、就业还有很远的路，是否需要规划还是个问题，至于如何规划，很少有人考虑。而在一些西方国家，职业生涯规划教育属于强制性教育内容，比如美国早在1989年就颁布了《国家职业发展指导方针》，明确规定职业生涯规划教育要从6岁开始。
美国的小学一年级，会在生涯规划课上，让学生选择一个具体职业，并且要说明这个职业的社会价值、专业类别，所需要的知识、能力、个人特点，以及需要的学历、日常工作内容、工资报酬等方面的内容。这样，每个孩子在小学阶段就可以对所有职业的几乎所有的信息都完全掌握了，并且逐步清晰自己的职业目标。
近年来，在我国的高中和大学，“生涯规划”已作为一门必修课走进了课堂。初中和小学也会有一些社会实践、职业体验、职业探索等方面的活动，但是把“生涯规划”作为必修课的中小学还是少数。现阶段全国范围的高考改革规定了选科选考是新高考的关键。对于高中生来说选择的依据是专业的方向及自身当下的特点，但是对于初中生来说，却意味着更多可规划的机会和可能。初中生完全可以利用初中的时间，充分培养自己的优势学科和兴趣倾向，并且深入探索自己的职业方向，从而在高一入学选科的时候更具主动性，也更有优势地做出有自己特色的选择。
刘毅，教育部学位中心通讯评议专家；中国管理科学研究院基础教育研究所学术委员会副主任；省属重点大学经济学教授、管理学博士；中国高考规划行业联盟副会长；国内80余所中学特聘职业生涯规划、中高考填报志愿指导专家。
王健，省级重点中学校长，全国教育系统巾帼建功标兵，全国劳动模范，省级现代园丁奖，师范大学教育硕士生导师，生涯规划师，心理危机干预师。
赵建勋，全球职业规划师（GCDF），中学生涯导师（HCT），国家二级心理咨询师，意象对话治疗师，经络催眠师，心理学专业，东北师大硕士学位，从事心理健康教育／中学生生涯规划工作十六年。
第一章 自我认识篇
第1节 不再是小学生——小升初衔接
第2节 我是一个怎样的人——合理认识自我
第3节 我喜欢什么——我的兴趣
第4节 我适合什么——我的性格
第5节 我能做什么——我的优势能力
第6节 我想要的生活——我的价值观
第二章 学业规划篇
第三章 学习力训练篇
第四章 生涯规划篇
第五章 意志品质篇
节 魅力自我——塑造个性品质
第2节 心比金坚行在足下——培养意志力
第3节 培养逆商走向成功——学会面对困境
第4节 用行动诠释生意义——生命教育
第5节 做情绪的主人——学会情绪调控
第六章 人际交往篇
节 沟通的艺术——从倾听开始
第2节 学会表达与接纳——善于沟通
第3节 花季雨季——初中生异性交往
第4节 讲述生命中爱的故事——学会感恩
第5节 团结共创辉煌——学会合作
参考文献
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