本书凝聚了作者在长期的咨询治疗中总结的实践经验，融合了东西方的智慧，尤其是中国传统中“天人合一、身心合一”的整体健康理念，创设了新的心理治疗范式。在作者发展出的这一系列方法中，强调来访者自身的积极性，咨询师可以运用呼吸、观想、释梦、躯体症状等技术引导来访者觉察、体会被压抑的感受，发现真正的自我，找回选择的主动，获得痊愈的力量。书中关于释梦的内容易于掌握和实践，放松练习和观想练习的自助性和操作性也较强。作为一份个人成长及内心工作的详尽指导，本书对每一位关注心灵成长的朋友都大有裨益。
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米杉本性治疗领域的首部作品
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30余年的专业咨询、团辅经验的宝贵结晶
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深入浅出地介绍了一种以身体为中心且兼具焦点问题解决的超个人心理治疗方法
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融合精神分析、人本主义、积极心理学观点，极具实性的心理咨询师读
米杉导师在他30余年的专业工作中，广泛接触个人成长、团体工作、心理咨询与治疗的丰富多样的流派方法，基于人本主义及超个人心理学的背景，发展出了他在本书中提到的本性治疗。这种疗法关注本性，关注个体的内在资源，相信每个人都有向好之心，每个人在困境前有其自己的力量。
他关注咨询师自身的成长对咨询过程的影响，认为一个足够了解自己的咨询师才能够在咨询过程中更好地镜*来访者的情绪情感。他还在书中提供了实性的方法，让咨询师可以更快地靠近生命的本质，与来访者共同完成成长工作。它不仅适用于想要开始咨询事业的咨询师，每一个想要探索自我，了解自我的读者都可以从中得到帮助，获得实性的方法，和心理资源的支持。
章 像照相机一样看
一、什么是本性？
二、寻找本性：我是谁？
三、联结本性的工具
四、讨论
五、本章概要
六、个人实
二章 安于当下
一、咨询师存在于当下的特质
二、来访者回到“此时此地”
三、实工具
四、讨论
五、本章概要
六、个人实
三章 与来访者面对面：匹配、倾听、镜*、赋力
一、匹配
二、倾听
三、镜*
四、赋力
五、讨论
六、本章概要
四章 出选择：从受害意识到肩负责任
一、理解责任
二、教授责任
三、吸引法则
四、咨询对话：责任
五、讨论
六、本章概要
五章 锚定资源：联结内在父母
一、父母与孩童
二、治愈内在小孩
三、联结内在父母
四、咨询对话：联结内在父母
五、评论
六、讨论
七、本章概要
八、个人实
六章 对情绪能量进行工作：会见内在小孩
一、心脑分离
二、对情绪能量敞开
三、转化情绪能量
四、咨询对话：联结感受
五、讨论
六、本章概要
七章 对认知模式进行工作
一、思维是能量
二、咨询师的认知系统
三、来访者的认知系统
四、重构认知模式
五、咨询对话：重组认知模式
六、讨论
七、关于思维和认知模式的主要洞见
八、本章概要
九、个人实
八章 设定目标
一、设定目标是在寻找解决办法
二、识别需要
三、设定目标：识别选择，出新选择
四、澄清意愿
五、识别具体步骤
六、咨询对话：设定目标
七、讨论
八、本章概要
九、个人实
九章 对梦工作
一、不同类型的梦
二、梦在谈论我们自身
三、怎样开始探索你自己的梦？
四、梦中的基本象征元素
五、在咨询治疗中对梦工作
六、个案研究
七、讨论
八、本章概要
十章 身体语言：获取身体信号的讯息
一、身体表达的，是意识还未能识别的
二、身体部位的象征意义
三、对我们的身体说话
四、讨论
十一章 呼吸、放松与观想
一、自我提升的工具之一：有意识地呼吸
二、内心工作
三、实技巧四、创造性的观想工具
结语
附录一：*语表
附录二：参考文献
附录三：米杉本性心理治疗与释梦心理治疗培训介绍
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