自序
用心生活
今天的很多人，在享受着物质上极大丰富的同时，却陷 入了精神上的极大贫困，幸福感与快乐感远不如前。
一个重要原因，是我们过于重视身体的贪求，而不是适 当的需要。人们为了满足肉体感官的乐受，甚至不择手段， 看似很照顾自己，实际上已远远超出了肉体自身所必需的承 载力。我们很少慢下来、静下来问问自己的身体，即使它反 复通过一些不适的信号发出预警，希望我们简单一些，减少 一些，调理一下，休养一下，可是我们对待自己的身体，仿 佛是对待他人的身体一般，仍然我行我素，高速运转，以致 逐渐负担过重，疲惫不堪，甚至病倒在床。这是身体不健康 带来的苦恼。
另一个重要原因，是我们过于忽视精神的需要。大多数 人没有认识到生命对精神生活的需要，即使知道，也大多停 留在文化与艺术层面，最多是哲学层面。或者虽然达到了信 仰的层面，但真正有正确信仰的人少之又少，不是误信，就 是迷信，或者是不究竟不圆满的信仰。正因为如此，我们常常处于精神饥渴状态，甚至产生一系列神经类疾病，如失眠、抑郁症等，严重者甚至自杀。有专家预言，威胁 21 世纪人类 的疾病将是精神病。这是心灵不健康带来的苦恼。
上述两个方面的问题，也是为什么我们虽吃饱喝足但仍 感觉不幸福快乐的根本原因：一方面放纵身体的贪求，另一 方面远远没有满足精神生活的基本需要。要解决上述问题， 一方面，要减少身体的贪求，也就是不再纵欲；另一方 面，要满足心灵的需要，也就是要多多关心。
如何关心自己？最好的方式，莫过于时时观心。 观心式的生活，是真正的用心生活，也是真正的关心自己。
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