通过阅读本书，有助于老年病或慢性疾病患者了解并掌握家庭自疗或院外配合的科学方法。切合实际地设定自疗方案，正确予以实施，合理执方用药。增加科学性，减少盲目性。有效地改善疾病症状，促进疾病更快康复。能帮助中老年朋友获得医药保健知识和科学强身方法。针对具体问题，加以选择应用。目的在于祛除致病因素，纠正亚健康状态，克服免疫退化，预防疾病发生。依照科学的指引，能够促进健康水平的提高和生命质量的提升。改善新陈代谢，保持器官活力，有效延缓人体衰老。本书可为关心祛病抗老课题的人员、有兴趣获取相关知识的人员、关注药品和保健食品的人员提供有价值的参考。本书介绍的有关科学原理、药物、知识和方法，其多数具有普遍性。不仅适合中老年，也适合其他年龄段，可供相关人员借鉴。
从古到今，上至帝王，下逮黎庶，无一不对长生驻世，青春不老矢志求索，而且乐此不疲无数事实证明：长生驻世是不可能的，青春不老是可能的，延缓衰老是可行的，法在哪里？道在何方？招数何在？
詹向红，1985年河南中医学院本科毕业获"特优生"称号留校任教至今，长期从事教学、科研和临床工作，现任河南中医学院教授、基础医学院院长、中医基础理论学术带头人、中西医结合基础学科带头人(均为省级重点学科);兼任中华中医药学会理事、中华中医药学会中医基础理论分会常委兼副秘书长、中国中西医结合学会养生学与康复医学专业委员会委员。
一、年纪大就是衰老吗
人体就如一台机器，一般情况下，随着使用时间的延长会逐渐老化。但如果调养得当，则完全可以延缓衰老进程，如83岁的老太太还是瑜伽高手，90高龄仍有生育能力即是明证。
二、衡量衰老的标准是什么
衡量衰老有标准，进行心理测试和生理测试便可知。
三、衰老是怎么一回事
衰老不是一种疾病，它是身体各器官功能衰退的表现。
四、人类究竟可以活到多少岁
中医学认为上寿为120岁。按发育成熟年龄和细胞分裂次数算，人类应可活到120-150岁。
五、世界各地著名寿星排行榜
不相信你就看看目前世界上部分著名长寿老人的年龄及排行。
人为什么会衰老
一、中医学对于衰老的认识
(一)先天禀赋说
体质是父母给的，父母体质好、寿命长，则子女也易获得长寿;反之，则容易早衰，寿命缩短。
(二)阴阳失调说
《黄帝内经》言: "阴平阳秘;精神乃治"，阴阳平衡则机体健康无病，阴阳失调则机体衰老夭亡。
(三)脏腑虚衰说
肾为先天之本，脾为后天之本。脏腑功能衰弱是衰老的原因。
(四)精亏神损说
精是生命活动的基础，神是生命活动的统摄。精充神旺才可健康长寿;反之，则过早衰老。
(五)气血虚衰说
人体以气血为本。人的一生，气血由弱转强、由盛转衰，与之伴随的是人体由幼及长、由壮及老。
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常见的衰老或疾病及时对策
怎么样延缓衰老
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