本书是普通高等学校心理健康教育读本。本书是在教学实践和调研的基础编写而成的。在编写过程中，以适合大学生的知识、能力、兴趣、需要为原则，突出科学性、实用性和先进性，强调通俗、简明，案例的选取贴近大学生的特点，采用积极心理引导方式，分析以正面教育为主。本书的主要内容包括心理健康概述、自我认知、适应大学环境、学会学习、人际交往与沟通、爱情认知、情绪健康、个性完善、应对挫折、网络与大学生心理健康、生命教育、心理障碍等12讲内容。
第一章 关爱心灵——心理健康与素质提升
第一节 大学生需要提升哪些心理素质
第二节 维护心理健康与提升心理素质有什么关系
第三节 哪些因素影响心理素质的发展
第四节 心理失调时怎么办
小结
亲自体验
推荐资源
心理自测
第二章 完善自我——大学生自我成长
第一节 我们如何认识自我
第二节 我们如何体验自我
第三节 我们如何调控自我
小结
亲自体验
推荐资源
心理自测
第三章 主动学习——享受学习的乐趣
第一节 学习是什么
第二节 我们为什么而学习
第三节 我们如何更有效地学习
小结
亲自体验
推荐资源
心理自测
第四章 放飞心情——做有效的情绪管理者
第一节 你的情绪是什么颜色
第二节 情绪是如何产生的
第三节 如何调控自己的情绪
小结
亲自体验
推荐资源
心理自测
第五章 快乐交往——做一个交友达人
第一节 人际之间吸引力来自哪里
第二节 影响人际吸引的认知偏差
第三节 如何才能走近你
小结
亲自体验
推荐资源
心理自测
第六章 爱情心理——学习爱的艺术
第一节 什么是爱情
第二节 什么在影响爱
第三节 爱之能力提升
第四节 大学生性心理健康
小结
亲自体验
推荐资源
心理自测
第七章 体验幸福——发展蓬勃人生
第一节 幸福是什么
第二节 幸福的影响因素
第三节 幸福之道
小结
亲自体验
推荐资源
心理自测
第八章 生命的意义——活出精彩人生
第一节 认识生命
第二节 大学生心理危机及危机应对
第三节 如何丰满生命的意义
小结
亲自体验
推荐资源
心理自测
参考文献
书单推荐
