《补肾就是这么轻松(图文版)》编者从饮食、生活、心态、理疗、运动和医药治肾等方面详细介绍了生活中数百种补肾护肾的经典方法，并对肾病治疗用药的常识和禁忌给读者做了普及和提醒。其特点是“简单、易懂、全面、实用”。相信在《补肾就是这么轻松(图文版)》的帮助下，读者能够轻松摆脱肾病困扰，真正体会到：补肾，就这么轻松！
刘维鹏，毕业于天津医科大学。安阳市肿瘤医院放疗科主治医师，安阳市抗癌协会肿瘤放疗专业委员会委员。工作五年，曾到中科院肿瘤医院、天津市肿瘤医院等多所知名医院学习。曾在2016年靠前届全国食管癌太行论坛发言。荣获2016年优选工作者荣誉。
第一章
好心态让肾更健康
一、了解肾虚与肾病
肾虚是什么
肾虚不是男人的专利
男人忌讳说肾虚
肾阳虚和肾阴虚
肾虚并不是肾炎
什么是前列腺炎
腰痛≠肾虚
补肾不应心急
性功能下降不应盲目补肾
肾虚和心理密切相关
二、心情好，肾才好
肾病患者压力大加重病情
不良情绪与肾脏健康
肾病患者应放下思想包袱
快乐是身体的“保护神”
受惊过度易引发肾病
如何呵护青春期男孩生殖健康
心理作用导致小孩假肾病
忍出来的好心情
小儿肾病综合征心理护理
中老年男性的生殖健康与心理
糖尿病肾病患者更应调节好情绪
糖尿病肾病患者心理防护具体措施
消除老年人高血压肾病的心理隐患
要特别注意女性肾病患者心理问题
消除女性患者激素治疗时的不良心理
肾病患者要树立治病信心
消除不良情绪的音乐疗法
透析治疗中的心情问题
五种消除肾病患者不良情绪的方法
肾病患者应让头脑冷静
第二章
生活中的补肾养肾细节
一、生活中的补肾法
为什么会肾虚
肾虚有哪些症状
改善呼吸浅表从补肾做起
女性也肾虚
女性为什么会肾虚
年轻女性吸烟易致肾阴虚
女性肾虚的不良影响
中年女性为什么容易肾虚
女性怎么补肾
男性肾虚的表现
中年男性应谨慎补肾
出汗多与肾虚的关系
有黑眼圈可能是肾虚了
肾虚可导致人体静电过强
脱发可能与肾虚有关
肾虚可导致白发早生
如何减轻肾虚腰痛的症状
补肾妙法——热水泡脚
二、生活中如何治疗肾病
了解肾脏的作用
肾病的高危人群有哪些
感冒易使肾病加重
性生活频繁易致肾炎
这些习惯最伤肾
什么是“单肾人”
健康人群的护肾法
儿童虫牙小心肾病
疖子与肾病
什么是肾病二级预防
肾病患者宜喝温开水
冠心病与慢性肾病
肾脏的隐形杀手——高血脂
血压与肾脏的关系
什么是肾衰竭
过度肥胖易致肾癌
了解急性肾盂肾炎
慢性肾炎治好后再结婚
女性肾脏出现问题时的主要表现
女性易患肾下垂
女性肾炎患者应谨慎怀孕
女性肾病患者应谨慎避孕
孕妇易患肾积水
肾病患者过性生活应适度
贫血与慢性肾脏病
肾炎可能是过度疲劳惹的祸
如何护理肾病患者
肾炎患者谨慎出游
孩子喝水过多，警惕小儿慢性肾衰竭
如何护理儿童肾病患者
年轻男性也会患肾炎
老人血尿应防肾癌
什么是肾痛
如何处理肾病患者的水肿症状
肾结石和肾功能不全
肾病患者如何卧床休息
改变睡姿治疗肾结石
什么是血钙
如何护理肾衰竭患者
肾功能不全患者的护理方法
预防肾病综合征复发的方法
预防糖尿病肾病的方法
糖尿病肾病患者出现水肿的原因
糖尿病肾病患者如何使用胰岛素
糖尿病肾病易引发尿毒症
尿毒症的主要症状
如何监测水肿
肾病患者怎样看病
如何判断肾病的治疗效果
肾病患者的B超检查
尿异常患者如何留取尿标本
血液透析患者的日常生活
第三章
理疗，传统护肾法
一、按摩补肾好方法
按摩治疗男子肾阳虚
穴位按摩的不同手法
最常见的按摩补肾法
经络按摩治肾病
全身按摩增强肾功能
病症不同，按摩方法也不同
病症不同，按摩穴位亦不相同
补肾，从按摩大脑开始
梳头按摩能补肾
常按耳部可护肾
擦背养生又补肾
补肾就按腰部和脚心
常按肾经脾经好处多
儿童肾病综合征的穴位按摩治疗法
按摩补肾也适合女性
老年人肾虚的按摩方法
冬季按摩护肾又补肾
肾盂肾炎怎么按摩
二、最实用的中医器具理疗护肾法
什么是拔罐
拔罐可治肾虚腰腿痛
寒湿腰痛如何拔罐
慢性腰痛可用拔罐治
拔罐治疗淤血腰腿痛
拔罐帮你戒烟又护肾
拔罐加针灸治肾病
护肾又治病的药浴熏蒸法
适当刮痧可治肾病
小小针灸作用大
了解针灸
神奇艾灸也补肾
几种常见的艾灸护肾法
肾虚腰酸如何艾灸
……
第四章
民以食为天，肾病也能吃着补
第五章
中西医药物治肾须小心
第六章
运动健身又健肾
了解健肾的运动疗法
运动疗法分为全身运动和静止运动两种，全身运动能增强肌肉组织血流量和心肺功能，静止运动则能增强人体肌力，提高肾脏功能。
肾病患者在采用运动疗法时应遵循特定的运动原则，并依据患者的年龄、性别、病情轻重、生活环境、兴趣爱好等做出具体的运动计划。
首先，患者进行体育锻炼必须持之以恒。肾病患者必须长期坚持运动才能达到治疗效果，发生急性病症时可以停止运动，其他时间最好不要间断。
其次，肾病患者选择运动疗法应因人而异且要循序渐进，这样才能起到辅助治疗肾病的作用。循序渐进的运动方式，对糖尿病肾病患者尤为有利。老年肾病患者宜选择散步、慢步行走等强度较小的运动方式，年轻人可选择跑步、骑自行车等强度较大的运动方式。
肾病患者如何运动最好
肾病患者体质较弱，而且存在个体差异，因此运动强度应根据自身情况灵活掌握。轻型肾病患者可选择跑步、游泳等消耗体力较快的运动方式，从10分钟开始，慢慢增加运动时间和强度。
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