细嚼慢咽快乐多？吃饱了能不能跑一圈？太饿了不能吃什么？如何才能把好病从口入关？我被噎到了怎么办？天热喝一杯冰饮料？稀溜溜面条可以滑进肚？鱼好吃刺难挑！……《我的第一套安全书：饮食安全》它会教你如何才能吃得恰到好处。
为了孩子能健康成长，孩子的一日三餐要吃好。不过吃东西可不是一件小事情，里面也隐藏着大学问。稍不留神，孩子很容易就呛着，噎着。当孩子遇到这些状况时，该如何处理呢？孩子在阅读本书的时候，会从故事中学到，吃饭要细嚼慢咽，什么能吃，什么不能吃，什么不宜多吃。
《我的第一套安全书》系列图书由中国作家协会会员、北京国美小学众多教师所组成的编委会编写而成。成员多为经验丰富的青少年安全、儿童心理学方面的专业人士。
01 细嚼慢咽的快乐
02 不宜吃得过饱
03 饭后勿剧烈运动
04 空腹不宜吃的东西
05 不要让病从口入
06 吃东西被噎着了怎么办
07 食物中毒危险大
08 吃坏东西拉肚子了怎么办
09 冰镇饮料为什么不能多喝
10 呛着了
11 当心鱼刺
12 吃巧克力要适度
13 吃面条时不要猛吸
14 吃饭时不要说笑
15 漱口时不要说话
16 不要学大人喝酒
17 吃水果前要洗干净
18 保护牙齿少吃糖
19 饭前要洗手
●下午放学回到家，乔治和琳达把
书包往地上一扔，就跑去打开电脑玩游
戏：“哥哥，快，这边这两个。”兄妹
俩玩对对碰玩得不亦乐乎。
● “ 乔 治 ， 琳 达 ， 吃 饭
啦！”妈妈准备好晚饭后，好长
时间了还不见兄妹俩下来，朱琳
只好亲自上楼去“请”了。
●乔治和琳达恳求妈妈让他们
再玩一会儿：“妈妈，刚才都是哥
哥在玩，我都没有玩，等哥哥把这
局玩完了，我也玩一局，我们就下
去吃饭。”琳达在一旁讨价还价。
●“你们先开始吃吧，
我再把锅里的汤盛出来，菜
就齐了。”下楼后朱琳转身
进了厨房。
●琳达噘着个嘴来到餐桌旁，右手拿
起筷子，左手端起饭碗，三下五除二就把
一碗饭给解决了。可怜一桌子菜，那可是
妈妈花了几个小时精心做的，琳达连看都
没看它们一眼。
●“不行，乔治这局结束马上
下去吃饭，如果不下去，以后就再
也不允许你们俩玩电脑了。”被逼
无奈的琳达只好妥协了。
● “ 汤 也 好 了 ， 先 喝 点 汤 再
……”“妈妈，我吃完了！”琳达拿
着个空碗在朱琳面前晃了一圈，含着
一嘴的饭，含混不清地说了一句后，
一溜烟地又跑上楼去了。
●“哥哥，你慢慢吃，我先
玩几局啊！把你刚刚输的都给赢
回来。”琳达还不忘在乔治面前
“显摆”一下。
●爱维尔坐在旁边笑了
笑，对乔治说：“你慢慢吃，
你妹妹这样吃饭不仅没营养，
而且一会儿肯定会肚子疼。”
●果不其然，琳达上楼没玩几
局游戏，就一趟接一趟地往卫生间
里跑。“妈妈，我肚子疼。”豆大
的汗珠一颗颗往下掉。
●乔治现在想想上次肚子疼
难受的感觉，还倒吸一口冷气。
所以一听到会肚子疼，乔治可再
也不想“以身试病”了。
●于是，他坐在那里，慢慢品尝
妈妈的手艺，尤其是那盘糖醋排骨，真
是色香味俱全啊！“妹妹可真笨，为了
跟我抢电脑，居然错过了这么好吃的排
骨。”乔治一边吃还一边为琳达惋惜。
●朱琳估计琳达是晚饭吃得太
快了，狼吞虎咽的，肯定是胃不消化
了，所以肚子疼。于是找来了一些消
化药，倒了杯开水，让琳达服下。吃
完药后，琳达也只能躺在被窝里休
息，完全顾不上那好玩的对对碰了。
●而此时的乔治，坐
在电脑前，吃着西瓜唱着
歌，还一边高兴地玩着对
对碰。
●躺在床上的琳达真是
后悔莫及，如果刚才我好好
吃饭，细嚼慢咽，现在我也
能像哥哥一样，边吃西瓜边
玩游戏了。
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