《别让心态害了你》是在总结了世界知名的企业家、政治领袖、艺术家等成功人士的成功经验之后，总结出来的最著名的成功的情绪管理和最幸福的心态模式。
书中道理通俗易懂，语言睿智幽默，读来让人耳聪目明，通过本书，你可以从痛苦、挫折、烦躁、失败、困顿的生活中解脱出来，走向成功，收获幸福。
剥离人生的痛苦和局限，揭示成败背后的心理模式，找到属于你的情绪管理法则。
认识心态——
哲人说：“你的心态就是你真正的主人。”
伟人说：“要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。”
佛说：物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。
管理情绪——
◎找出不良心态的根源并加以控制——不用耍花招，不用吃药，也不用接受心理治疗；
◎改善你和亲人、朋友及同事间的关系；
◎打破“坏脾气”的世代相传，避免将具杀伤力的行为模式传递给下一代；
◎维护你的健康，降低你罹患冠状动脉心脏病等疾病的概率；
◎给孩子树立好榜样，能有效解决家庭教育中如何言传身教的问题。
章岩，现担任某传媒集团总裁，在商界纵横驰骋二十多年。经商之余潜心研究世界各地成功者的经历，并结合自己的实践和感悟，为无数读者奉上了开启美满人生之门的金钥匙。其富有生活气息的语言，和口语化的叙述策略，吸引了各种层次的读者，引起每一位渴望成功的读者深刻共鸣。
上篇：认识心态．管理好你的情绪――学习心态知识，找到调整不良情绪的好方法!
第一章 认识心态――识别情绪的种类
1．坏情绪会导致身体的亚健康
2．不同的认知产生不同的情绪
3．聪明人要学会掌控情绪
4．识别消极情绪的种类
5．面对负面情绪要理智
6．高情商者善于管理消极情绪
7．情绪测试：你是否经常受情绪的影响?
第二章 调整心态――换个角度看情绪
1．没有你的允许，没有人能影响你的情绪
2．给情绪安三道防火墙
3．把镜子对着自己――学会让自己的情绪转向
4．情绪的几种自我干预形式
5．管理心态的几种法则
6．放下烦恼和忧愁，生活原来可以如此简单
第三章 摆正心态――用全新的情绪正能量丰沛生命
1．把本能的嫉妒转化为进取的动力
2．进行愤怒管理，学会从怒火中获益
3．错误――它可能是成功的另类入场券
4．“换位思考”让生活更和谐
5．适当的压力是不可缺少的清醒剂
6．接受不完美是营造快乐人生的技巧
7．认识到世界上没有绝对的公平
中篇：修烁心态．做内心强大的自己――保持什么样的心态就会有什么样的行为方式，有什么样的行为方式就会有什么样的人生!
第四章 掌控心态的技巧――运用生活“偏方”舒缓情绪
1．音乐不但可以“消气”，还可以让你更有气质
2．压力大吗?运动帮你消除烦恼
3．提升职场幸福――边工作边培养好习惯
4．提升好心情的生活小智慧
5．不妨“假装快乐”来快速调整情绪
6．微笑，真的有效果
7．找个时间学做孩子
8．为爱好留一片天地
9．深呼吸让你随时放松
第五章 为心态寻得一份平衡――衡量得失，学会舍弃
1．果断地放弃是一种明智的选择
2．最大的舍就是最大的得
3．放开错的过去，才能遇见对的爱情
4．勇敢地面对“患得患失”并克服它
5．放下不是失去．而是为了更好地拥有
6．永远不要为曾经放下而后悔
7．学会豁达，解脱得失之心的困扰
第六章 保持淡定心态――做内心强大的自己
1．“修剪”欲望。让生活变简单
2．名利像玩具，千万别拿它当真
3．心里、眼里都财富的挂碍
4．宠亦泰然，辱亦淡然
5．人生苦短，不要为小事烦恼
6．欢乐和痛苦从来就是一体
7．用感恩的心珍惜每一天的存在
下篇：保持积极心态．要成功．更要幸福感――心态是一个人生存和心灵状态的密码，掌握它，培育它，开发它，成功和幸福将不请自来!
第七章 开发积极心态――良好的自我暗示可以激发潜能
1．潜能的神奇力量足以改变你的命运
2．自我暗示：让成功在潜意识中扎根
3．积极的自我暗示的种类和方法
4．不做消极暗示的奴隶
5．给内心设立一个“精神偶像”
6．肯定自己――心理暗示最有效的技巧
7．积极的环境给予正面的心态
8．截断负面情绪，引入正向思考
第八童 读懂他人心态――学会识别他们的情绪
1．任何成功离不开好人缘，读懂他人心理很重要
2．从语言了解对方心态，是取得胜利的关键
3．破解服饰背后的心理玄机
4．肢体动作透露一个人的真实心思
5．说话习惯透露对方的心理模式
6．结合语境来理解对方的真实心态
7．改变思维方式。更好地揣摩别人的心理
8．辨证对待谎言，解除对方的心理武装
第九章 成功人士的八种心态――要成功，更要幸福感
1．耐心――工作可以枯燥，你不能浮躁
2．善心――帮助别人也就是帮助自己
3．静心――开口抱怨前，请把你的“烦”消化掉大半
4．宽心――得理也要让三分
5．虚心――通往成功、赢得尊重的必修课
6．信心――不要刻意模仿别人，你就是最棒的
7．开心――乐观的态度让人充满能量
8．明心――改善心灵的八大心识方法
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