本书对古本《本草纲目》作了重新编写,《本草纲目》是中国明代伟大的医药学家李时珍以其毕生的精力,亲历实践,广收博采,对本草学进行了全面整理的医学著作,对16世纪以前的中医药进行了系统的总结,被誉为“东方药物巨典”。本书以图解的形式,以易读、易懂、实用的方式呈现给当今读者。本书注重生活实用、自助健康,注重食疗、养生,并以此为导向对物种药材以及药方作了严格的挑选。全书收录常见而易得的动植物280余种,配图250余幅。收录易用易得的生活健康类小药方千余例。让经典重新服务于当今读者。

最新医院研究结论表明：吃什么和怎么吃都不重要，重要的是要增加什么都不吃的时间。不需要市面上那些花里胡哨的返年龄商品，现代人最需要遵循的健康法，就是每天保持16小时不吃东西。 现代人的健康问题，大部分是因为吃得太多导致的。究其原因，其实是被我们当做常识的一日三餐的观念就是错误的。一天吃三顿，这就已经吃多了。在日本，一日三餐的概念其实是一百多年前才提出的，相比于人类几万年的历史，一日三餐仅仅是江户时代的木工、石匠、农民、武士这些以体力活动为主流的背景下提