《中医养生学（第2版）（高等医药院校应用型创新教材）》分上、中、下三篇，上篇阐述中医养生学基本理论，主要有学科概念、发展概况、基本观念和基本原则等；中篇介绍中医养生保健的常用技术，主要包括精神情志、饮食药膳、运动锻炼、生活起居、内服药物、针灸按摩等养生法，以及气功、拔罐、刮痧、耳贴、足浴等其他养生法；下篇为中医养生保健

易筋经和六字诀是中国传统养生文化体系中最受大众喜爱、最具特色的两种功法。这两种功法具有独特的保健康复、防病治病、开智增慧、健身延年的传统养生功效。虽然其动作简单、但是实用价值很高，适合不同人群练习。本书通过中英文对照、图文结合的方式，介绍中华传统优秀健身功法易筋经、六字诀的练习方法，实用性强。本书的出版将有力地促进易筋

人类对疾病、对生命、对自然尚有很多的未知。历代道家人物的不懈探索是我们的财富和骄做。本书定位为入门级的、概要介绍式的资料汇编，希望能对很有限的一小部分跟这本书有缘的读者在追求健康、探索人生方面有所帮助和启发。在后续《道家五术与生命之道》中我们将继续进行更深一步的学习和探讨。

《调燮类编》是我国古代养生和科普读物，多个篇章富含与养生相关的内容.其养生学术思想包括顺应自然规律，生活起居有常与饮食调养有度.顺应自然规律体现在重视天文气象，地理环境及时令节气等方面，生活起居有常体现在注意居住环境，坐卧行走，按摩保健，醉酒沐浴及妊妇幼儿等方面，饮食调养有度体现在注重饮食宜忌，重视饮食补养及服食药饵健

《三元延寿参赞书》亦名《三元参赞延寿书》，或简称《三元参赞书》，凡5卷。该书为综合性养生著作，帙册不厚，内容精要，独具特色。尤其是书中所论“精气不耗”起居有常“饮食有度”，乃养生之三要，提纲挈领，言简意宏，对养生学影响深远。书名“三元”者，即天、地、人三元；所谓“参赞”者，即参天地而赞化育。天地以生生为德，人能助天地之

《养生月览》，养生著作，2卷。南宋周守忠（榕庵）撰，刊于明万历二十年（1592）。作者按1年12个月介绍养生保健事宜。计有497条。所述涉及居处卫生、防避瘟疫、养生却病药饵与药浴、诸时节饮食宜忌、生活起居调摄等内容。提倡夏食竹叶粥清凉解暑，冬食羊肉，进补益之品以利养生。《运化玄枢》，又名《臞仙运化玄枢》，朱权纂。据朱权

古往今来的养生家们都十分注重节气养生，并把“天人合一”的养生观作为不违天时、顺道而行的重要法则。随着节气的变更，人体的正常功能在无形中也会受到影响。因此，进行养生与保健切不可忽视二十四节气的变化。为了深入探析二十四节气与人体健康的关系，揭示顺应二十四节气的防病方法，本书采访24位全国知名中医名家围绕不同季节、不同节气的

《千峰养生集萃》是在《中国传统道家养生文化经典》的基础上重新增补、点校、整编的又一套经典丛书。《千峰养生集萃（全三册）》除保留了千峰老人所著《性命法诀明指》《三字法诀经注》，增补了千峰老人另一部著作《卫生生理学明指》、刘名瑞祖师著《道源精微歌》《敲蹻洞章》《滥煽易考》、蒋救愚著《修道全指》、李昌仁著《玄妙境》，另增补了

《你身边的保健医生》是广东省名中医庄礼兴教授为每一个中国家庭量身定做的保健指南。《你身边的保健医生》中精选了100个从小孩到老人都会遇上的问题，详细讲解了大家看上去都懂其实并不懂的医学常识。关于解决身体健康问题的方法，都在《你身边的保健医生》里了。

北京大学医学部教授蒋文跃用简明的语言、丰富的例证为您揭开中医的神秘面纱，系统全面、深入浅出地告诉您，中医养生的核心是什么，我们具体应该怎样做。 本书分上下册，按照认知中医、中医基础、养生之本、体质养生、运动养生、食养原则、儿童保健、妇科保健、老年病保养、中药养生、经络穴位养生、房事养生等12个备受