本书是一本瑜伽运动科普书，涵盖60多种体式，每一种体式都有注意事项、不同难度等级的练习方式。本书适用于任何年龄、任何身体状况的人，每一个体式都有几种不同的练习方法——从简单的练习方法到高难度的练习方法都有。无论对于瑜伽初学者，还是水平较高者本书都适用。全书共分为八章，包括瑜伽简介、瑜伽六要素（体式、呼吸、放松、冥想、饮

疲劳导致失能性职业伤害是各国面临的重大公共卫生问题，迄今一直没有找到类酒驾似测一样的方法来检测疲劳和协助执法。项目研究团队在国家自然科学基金委面上项目“人唾液疲劳相关生物标志物的筛选与评价研究”资金支持下，对疲劳程度检测这个世界性跨学科领域的难题开展了系统性研究。用无创的方式在人唾液中找到了可以检测到的Biomark作

本书讲述了数千年来藏于喜马拉雅山藏密寺院里古老的长寿、回春秘诀，恢复身体内7个能量中心的平衡，唤醒人体天生的功能，对饮食搭配、意念、冥想、发音等的能量秘密公开解析。

国际畅销书《秘源：保持年轻的藏地五式①》的精彩续本、权威实践手册。在这里，你会深深体会到东西方智慧的交融，发音、冥想、涡旋、排毒、营养、消化、西藏奇闻异事、隐士、瑜伽流派等知识将更加详尽地呈现。

腰腹赘肉大作战全书共分为5部分，系统介绍了成功进行腰腹部减脂所需的5个关键步骤。第1步是要树立关于瘦肚子的认知，明白全身减脂比局部减脂更科学有效。第2步是控制热量摄入，通过制造热量差来告别肥胖。第3步是学会结合力量训练和有氧运动，制订合理的训练计划才能有效减掉赘肉。第4步是监控并记录热量的摄入与消耗。第5步是掌握让减脂

步行锻炼属于典型的有氧运动方式之一，在发达国家，人们已经把行走视为21世纪获得健康、长寿、幸福的健身法宝。越来越多的人开始行走，步行不仅是人们健身之道的首选项目，而且在医学领域中的重要价值也越来越受到人们的普遍关注。随着人们健康观念的改变，科学健身理论研究的重要性和必要性突显。本书以人体运动科学知识和田径运动理论为基础

只要改变简单的生活方式，我们就可以从根本上降低患癌的风险，并能大大提高癌症患者的康复机会！洛伦佐;科恩在享誉全球的MD安德森癌症研究中心进行了几十年的科学研究，全新的研究成果显示，强大的“六合一”生活疗法在防治癌症中发挥着关键作用。科恩和艾利森在介绍“六合一”的概念时，提出了一个明智的模型：1.建立社会和情感支持；2.

老龄化时代的到来给我国社会发展带来了诸多挑战，其中之一就是老年人口的健康问题。我国老年人口的健康问题不仅直接影响老年人及其家庭的切身利益，而且影响整个社会的可持续发展。老年健康涵盖生理健康、心理健康和社会健康三个方面。虽然近年来我国老年人口的生理健康状况、心理健康状况、社会健康状况都得到明显改善，但是也存在一些问题。为

在人口老龄化问题日益加剧、老年人口贫困形势仍然严峻，以及城乡存在差异的背景下，本书以老年人为研究对象，系统分析了贫困与城乡老年人心理健康之间的关系，以及社会支持在其中的调节作用。研究发现，贫困是造成老年人个体心理健康的不利因素，贫困对老年人心理健康的影响具有城乡差异，社会支持在一定程度上能够缓解老年人个体贫困对其心理健

这是一本讲述大脑为何会衰老，以及如何用科学的方法构建更好的大脑，让大脑保持年轻敏锐的科普图书。我们都会变老，大脑也样，大脑在24岁这个年轻得令人惊讶的年龄开始减速，但这并不意味着它必定会失去敏锐度，而且不同的认知技能可以在不同的年龄达到顶峰。作者明确指出在任何年龄都可以改善并拥有一个更好的大脑，基于脑科学、神经学、病理