本书是日本资深老年精神科医生和田秀树结合40年临床经验的力作。作者通过诊治6000余名高龄患者的亲身经历，打破“衰老即衰退”的固有认知，探讨如何在岁月流逝中保持从容与魅力。幸福的晚年并非依赖金钱与地位，而在于建立对衰老的健康态度。既要在力所能及之时与衰老积极抗争，也要在力不从心时坦然接纳；不被世俗标准束缚，拒绝墨守成规

本书是家庭健康百科的第6版，原书销量超过100万册。书中包含超过7000条医学术语，涵盖3000余种症状和疾病、600余种药物和数百种疾病的治疗。用通俗易懂的语言、大量精美的插图、免疫接种和筛查图表以及诊断程序的全面信息，使读者轻松了解医学知识。同时关键词条中英文对照的设计还可以使想要学习医学英语词汇的读者事半功倍。本

本书不仅强调了家庭保健的核心意义，还深入浅出地介绍了如何在日常生活中实践有效的保健方法。家庭保健的重要性在于它不仅关乎每位家庭成员的身体健康和心理幸福，还能增强家庭的凝聚力和支持系统。良好的家庭保健可以有效预防疾病，促进成员之间的相互关心和照顾，使家庭成为一个安全和健康的环境。此外，家庭成员共同参与健康活动，培养规律的

《超级肠道》是《纽约时报》畅销书作家威廉·戴维斯博士的最新力作，长期位居美国亚马逊健康类图书排行榜前列并收获近五星好评。本书基于前沿科学研究，揭示了一个普遍却常被忽视的健康危机：由于现代饮食受高度加工、农药滥用及抗生素滥用影响，人体肠道中的有益菌群大量消失，导致许多人出现肥胖、消化不良、情绪低落、免疫力下

专为老年朋友打造的健身锻炼指南，介绍了老年人健身的基础知识、锻炼方案，并且给出了具体的动作指导。深入探讨了衰老对身体健康的影响，阐述了老年人参与健身的益处和注意事项。针对老年人常见的颈、肩、腰、膝慢性疼痛问题，提供了专业的和具有针对性的锻炼方案；同时，还介绍了提升心肺耐力，增强肌肉力量，提升柔韧性、平衡性和协调性的锻炼

中医历代养生名著集成-养老奉亲书

中医历代养生名著集成-老老恒言

《亚健康学基础》围绕亚健康学基础内容展开全面阐述，主要涵盖亚健康基础概念、检测评估、健康管理、综合干预及发展趋势等内容。从健康与亚健康的概念起源、分类、流行病学特征讲起，深入介绍未病学与亚健康的关联，详细阐述亚健康检测评估的原则、技术及量表应用。同时，系统讲解健康管理的理论、模式和实施步骤，以及针对不同人群的亚健康干预

1.本系列拟从不同年龄段常遇到的心理健康问题展开讲解，通过使用科学的方法缓解压力，重视睡眠健康，科学运动，保持乐观、开朗、豁达的生活态度，合理设定自己的目标。正确认识重大生活、工作变故等事件对人的心理造成的影响，学习基本的减压知识，学会科学有益的心理调适方法。出现心理行为问题要及时求助，同时关注家庭成员心理状况。2.本

"1.本系列拟从不同年龄段常遇到的心理健康问题展开讲解，通过使用科学的方法缓解压力，重视睡眠健康，科学运动，保持乐观、开朗、豁达的生活态度，合理设定自己的目标。正确认识重大生活、工作变故等事件对人的心理造成的影响，学习基本的减压知识，学会科学有益的心理调适方法。出现心理行为问题要及时求助，同时关注家庭成员心理状况。2.