形体训练在我国起步较晚，教材相对短缺，编写一本较全面、规范和内容丰富的形体训练参考书就显得相当必要了，本书结合国内外形体训练方面的最新研究成果和我们自身多年的教学经验，基础理论知识全面，内容丰富，资料翔实可靠，更突出形体训练教学特点和方法，非常适合大学体育形体课教学需要。本书内容包括地面素质练习、扶把练习、中间练习、成

《AFSA亚洲健身职业认证教材：AFSA高校健身职业基础教程》分为团操基础部分、私教基础部分、管理基础部分。内容包括：基本步伐;运动技术要求;有氧健身操的教学技巧等。

本书是高等院校体操专业教材，分为理论篇、健身篇、竞技篇、欣赏篇，讲述了体操运动的发展沿革、术语、保护与帮助、教学特点和方法、队列队形、徒手体操、轻器械体操、垫上练习、竞技体操理论与方法、选材、少儿训练、技术训练、心理训练、体能训练、比赛的组织与裁判，以及啦啦操、健美操、体育舞蹈、团体操、幼儿基本体操等。

健美操是各级师范教育的必修课程。文岩主编的《健美操教程》共五章，第一、二章分别介绍健美操的基本理论知识及教与学的方法；第三章介绍师范院校学生的健美操实践内容，包括基本动作、组合动作和成套动作的各种范例；第四章介绍七种幼儿健美操的成套动作；第五章介绍健美操的创编方法。 《健美操教程》图文并茂，每个动作都给出示范照片和文

健身运动不仅能依靠各种器材，也可以采用徒手练习，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作等。对于这样的徒手健身运动，初学者首先要明确目标，其次要简单至上，还要做到持续性和渐进性，最后便是频率、数量、强度的控制。不可盲目加快进度，否则不仅达不到健身的目的，甚至还会有碍身体健康。这本《最受欢迎的全民健身项目指导用

《办公室人群健身操标准化教程》全书包括：健身操课程的组织与教法以及伸展拉伸练习、弹力带健身操、椅子操、健身球操的组织教法五个章节。《办公室人群健身操标准化教程》内容系统、全面新颖，且针对办公室人群由简至深，易于学习。全书选择弹力带健身操的组织教法为重点，通过教学大纲、教学进度和教案范例，细致介绍了办公室人群健身操的组织

本书以图文并茂的形式，对形体训练、形态训练、姿态训练和气质训练进行了由浅入深、由易到难的阐述，可作为学校形体训练课的教材和广大形体美爱好者的理想读物。

健美操运动教程

竞技健美操运动的可持续发展需要有理论的积淀与支撑，体能对于竞技能力发展有重要意义。刘浩编著的《竞技健美操体能训练理论与实践》以文献资料、观察访谈、逻辑分析、数理统计等研究方法，结合竞技健美操运动发展实践，以国际规则的演变为切入点，在分析项目及技术特征的基础上，研究了竞技健美操体能的概念、结构、要素、分类及特殊属性；通过

《形体训练》以图文并茂的形式，对形体训练、形态训练、姿态训练和气质训练进行了由浅入深、由易到难的阐述，可作为学校形体训练课的教材和广大形体美爱好者的理想读物。《形体训练》黄咏编。