本书围绕教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》，以“健康第一”为主线，结合高职院校体育公共课的教学实际和特点，介绍了体育与健康的相关知识。本书分为理论篇和实践篇，主要内容包括体育锻炼与健康、高职教育与体育健康、生活方式与健康、体育运动与卫生保健、球类运动、田径运动、新兴体育运动、其他民族传统体育项目，本书

本书的最大特色就是图文并茂,读者可以从图中直观看到锻炼要领。很多年轻女性通过节食和抽脂来减肥,引发了不少悲剧--因为她们根本不了解减肥的有效手段就是开展健身健美。有很多年轻朋友希望通过健美来获得好的形体,但不知道如何有效地开展健美锻炼。本书基于上述问题,从不同角度介绍了力量训练的方法和技巧,并从力量训练和发达肌肉的维度

本书依据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》和《国家学生体质健康标准》对高等学校体育教育的要求，以“健康第一”为指导思想和主线，结合高职院校体育公共课的教学实际和特点，以培养高职学生的体育与健康意识和实践能力为重点，为学生提供身体锻炼的指南，结合团队作者多年的体育教育经验编写而成。教材共分为理论篇和实践篇两个部分，

本书阐释了马克思主义休闲思想与人的全面发展理论的内在有机联系，研究了优秀传统休闲文化的合理内核和当代价值，架构出了基于学生发展的高校休闲教育的理论逻辑和分析框架，提出了全面加强高校休闲教育的原则和路径。

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本书由国家队体能检测师专业写作,职业运动员精准示范。本书内容主要分为三个部分,第一部分介绍了泡沫轴训练的基础知识,第二部分提供了针对不同身体部位和不同身体素质的训练方案,第三部分采用分步骤图解的形式,对利用泡沫轴进行的90余种针对灵活性、平衡性、稳定性和柔韧性提升的训练动作的锻炼目标、锻炼步骤、执行要点和动作变式进行了

本书将帮助读者掌握一名教练所需的技能和知识,包括教练的核心能力、教练的流派、教练实操工具和技术。本书主要围绕ICF教练核心能力模型展开。ICF是国际上公认最权威的教练培训认证机构。本书作者与ICF有着独特的关系,使得本书成为唯一被ICF认可的指南。特别是ICF于2019年11月对其使用了25年的教练认证核心能力进行了全

本书共分为9章,为城市家庭提供了专业的“户外遛娃”指导。第1章带父母们发现当代孩子普遍存在的问题;第2-5章讲解如何让孩子在大自然的玩耍中测试身体和精神上的极限,学习迎接挫折,克服恐惧,评估风险,增强体能,发展感官系统,促进免疫力,培训想象力,锻炼注意力,获得全面发展的实力。第6-7章讲解如何利用城市中的游乐设施和教育

本书基于社会学视角展开，试图在锚定学科传统和基因谱系的基础上，通过对体育文化记忆不同维度的探讨，阐述体育社会学的思想承继、理论传统，厘清体育社会学的研究主题和方法论范式，为体育社会学在社会学的学科体系中寻找到应有的位置，进而激发想象力和提高话语权。基于对上述学科发展历史和现实经验的客观有效性思考，及所牵连出的对体育社会

现代体能训练基础理论