我们的诸多烦恼、焦虑和痛苦，皆源于想得太多，即过度思考，正所谓——焦虑是不加节制的思考，心流是不加思考的节制。 该书的内容并不构成真理，但它们指向真理，能够从根本上解除束缚，让人释然、坦然，用全身心去感知这个真实的世界。就像很多读者描述的那样，那是一种最熟悉又最陌生的感觉，仿佛漂泊的游子历历万乡，终归故里。

继《林文采亲密关系课》和《心理营养》之后，林文采博士又推出了这本关于情绪管理的书。现在生活节奏快，竞争压力大，人们普遍焦虑，情绪也容易处于失控状态。不良的情绪对自他身心健康和社会安定都不利，因此，每个人都应该学习管理情绪的能力。林文采博士从情绪的概念引入，又介绍了情绪的能量，如何释放不良情绪，以及这些情绪的产生原因，最

健康的「压力」，是「动力」的燃料。世界知名心理学家、美国国家医学院院士多年压力研究精华之作，一本帮你摆脱内耗的7日实践手册——第1天→接受不确定性；第2天→放下那些你无法控制的事；第3天→在挑战中寻找兴奋感；第4天→代谢身体压力；第5天→沉浸在大自然中；第6天→体验深度休息；第7天→创造“幸福书挡”。教你稳定情绪、延缓

涂鸦笔记是现在非常受欢迎的信息可视化手段，这个选题就是一本教会读者如何进行涂鸦笔记的视觉速记图书。正文内容将由“准备篇”“基础篇”和“实践篇”三个部分构成。在“准备篇”中，你会学习到什么是视觉速记。接下来在“基础篇”中，你将学习到如何运用视觉速记，并了解绘制视觉速记的诀窍。在最后的“实践篇”中，作者将使用事例具体地解说

本书根据心态决定情绪的思想观点，分为三大篇，运用大量的实例阐释和证实了情绪对一个人的身体、心理、工作、人际等生活中的一切所造成的巨大影响，并提出了许多有效的调控和管理自我情绪的方法和方式，形成一套行之有效的“情绪掌控法”，从而帮助读者在生活中保持好情绪，在人生中拥有好心态。远离“情绪病”，做情绪的主人。这是一本专业与趣

我们生活在一个充满压力和不确定性的时代，有时候环境会让人感到不安、恐惧，有时候他人会带来伤害、打击，无论我们如何向外寻求破局，真正的改变都会先从内心产生。治愈自己，成为生命中至关重要的事情。北美资深心理咨询师莎拉·佩顿，用十余年的线下咨询和教学心得，从内耗、配得感、安全感、成瘾症等14个主题出发，探索了人

记忆三剑客从事记忆培训工作十余年，悉心总结出这套适合自学的记忆法。《成为记忆高手：和死记硬背说拜拜》分为上、下、中三篇，上篇讲述经过实践检验的出图法、关联法、串联法、编码法等十种高效记忆方法，中篇讲述记忆方法在字词、文章、数字、单词、图形等记忆领域中的应用，下篇讲述能力训练的实践。读者朋友们可以根据自己的需求或从头到尾

趣味百科漫画情绪管理

如果你或你的家人有如下困惑： 情绪低落，不想学习，对什么都不感兴趣，是不是抑郁了？ 是青春期叛逆还是得了抑郁症？ 好好的孩子，怎么突然就抑郁了？ 抑郁了，还能好吗?不治疗可以自愈吗？ 怎么发现孩子的求救信号？如何干预最有效？ 抑郁症的康复标准是什么？好了后，还会复发吗？ 你可以翻开这本书！书中有真实的抑郁经历，希望这些

本书为6～12岁的孩子专门打造。故事和情景设置符合6～12岁孩子的真实的生活情景，针对该年龄段孩子的心理和行为特点设置游戏，力求在最大程度上帮助该年龄段的孩子学会识别焦虑，打破焦虑，勇敢自信地应对各种情况！