写给小学生的心理学科普漫画,聚焦于自我认知与情绪控制。本书从孩子常见的日常问题和情景入手,用充满创意的讲述方式,在内容呈现上分为现实世界和内心世界。通过对内心世界的探索,进入到内心世界展开剧情,在剧情中融入心理知识科普,让孩子了解当自己在感受和思考时大脑里究竟发生了什么,自己是如何被情绪所控制的……在趣味的心理探险中科
本书是从精神分析视角对抑郁(dépression)和忧郁(mélancolie)所做的一系列探讨。作者认为,抑郁产生的根源在于失去某个所爱的客体,却又无法完成对该客体的哀悼。抑郁者否认了作为普遍关联的语言,否定了语言的意义。而对于言说的存在(êtreparlant)而言,语言的意义即生命的意义,对语言意义的否定也即对生
这本书的策划灵感来自新媒体热门话题“低成本的快乐”,用图文结合的方式,展示出了拟人化的主角“查理”和他的朋友们,是如何发现生活中隐藏着的小幸福的,希望引导读者从身边细小且具体的事物中,收获快乐和幸福,对于引导读者摆脱焦虑、内耗等负面情绪,重拾对生活的热爱有一定帮助。书中从延长私人时间、释放压力、提高多巴胺浓度、停止内耗
本书针对生活、工作中常见的59种焦虑,包括:感觉自己不如别人;没有自信;毫无缘由地对未发生的事感到焦虑;社恐;因害怕被拒绝而不安;感觉自己被讨厌;害怕在众人面前说话,内心会特别紧张;痛苦的过去总是挥之不去;长期失眠;对一成不变的日子感到倦怠;对任何事情都提不起兴致等,通过问答的形式,一一给出了具体的应对之法。
你是否总在避免悲伤,试图通过各种方式缓解自己的坏心情?但快乐却突然变得短暂、轻易流逝,并伴随着更沉重与持久的低落。经常睡眠不够,对什么都提不起兴趣,后知后觉地频繁发呆……本书作者在多年对抗抑郁症的过程中,见证了大量抑郁症患者的痛苦与抗争。由此,她写下了这本书,想要帮助人们更科学地判断自身的心理状态,理解抑郁症患者的内心
《卡耐基给少年的成长书:做情绪的主人》是给6—15岁青少年的情绪管理书,作者通过实际调研总结归纳出了青少年成长过程中遇到的各类情绪问题,然后用卡耐基的理论和经典案例进行分析、解读,帮助青少年读者认识情绪问题的本质、成因、优缺点、解决方法等,然后提出更符合中国实际和当代青少年实际的解决方案,指导青少年读者更好地进行情绪管
我们的诸多烦恼、焦虑和痛苦,皆源于想得太多,即过度思考,正所谓——焦虑是不加节制的思考,心流是不加思考的节制。 该书的内容并不构成真理,但它们指向真理,能够从根本上解除束缚,让人释然、坦然,用全身心去感知这个真实的世界。就像很多读者描述的那样,那是一种最熟悉又最陌生的感觉,仿佛漂泊的游子历历万乡,终归故里。
继《林文采亲密关系课》和《心理营养》之后,林文采博士又推出了这本关于情绪管理的书。现在生活节奏快,竞争压力大,人们普遍焦虑,情绪也容易处于失控状态。不良的情绪对自他身心健康和社会安定都不利,因此,每个人都应该学习管理情绪的能力。林文采博士从情绪的概念引入,又介绍了情绪的能量,如何释放不良情绪,以及这些情绪的产生原因,最
健康的「压力」,是「动力」的燃料。世界知名心理学家、美国国家医学院院士多年压力研究精华之作,一本帮你摆脱内耗的7日实践手册——第1天→接受不确定性;第2天→放下那些你无法控制的事;第3天→在挑战中寻找兴奋感;第4天→代谢身体压力;第5天→沉浸在大自然中;第6天→体验深度休息;第7天→创造“幸福书挡”。教你稳定情绪、延缓
在这本书中,作者基于自己的一项真实调查研究,并结合心理学、神经科学、经济学和生物学等学科知识,向读者传递了一种看待“后悔”的全新思维方式。作者将后悔分为四种不同类型:基础型、道德型、关系型、勇气型。同时,作者给出了一个科学且简单的“三部曲”,帮助人们学会将后悔转化为积极的力量,从而让工作更顺利、生活更美好。全书共分为三