从“什么是太极养生杖”“为什么练太极养生杖”和“怎么练太极养生杖”三个角度出发，对太极养生杖的来源、发展和特点进行了介绍，对太极养生杖的健身作用进行了解析，对太极养生杖的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。 在功法套路的讲解部分，不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示，而且对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错

从什么是大舞为什么练大舞和怎么练大舞三个角度出发，对大舞的起源、特点和习练要领进行了介绍，对大舞的健身作用进行了解析，对大舞的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。在功法套路的讲解部分，不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示，还对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错误进行了讲解。此外，提供了大舞的在线学练视频，旨

从什么是导引养生功十二法为什么练导引养生功十二法和怎么练导引养生功十二法三个角度出发，对导引养生功十二法的来源、发展和特点进行了介绍，对导引养生功十二法的健身作用进行了解析，对导引养生功十二法的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。在功法套路的讲解部分，不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示，还对练习的基本要求、功理作

从什么是五禽戏为什么练五禽戏和怎么练五禽戏三个角度出发，对五禽戏的起源、发展和习练要领进行了介绍，对五禽戏的健身作用进行了解析，对五禽戏的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。在功法套路的讲解部分，《国术健身：五禽戏》不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示，还对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错误进行了讲解。此

从什么是易筋经为什么练易筋经和怎么练易筋经三个角度出发，对易筋经的起源、发展和特点进行了介绍，对易筋经的健身作用进行了解析，对易筋经的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。在功法套路的讲解部分，《国术健身：易筋经》不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示，而且对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错误进行了讲解。此外

本书着重介绍了中国武术的源流、门派、套路、器械，以及武术的文化内涵，帮助读者了解中国武术，体会中国文化。武术是中国传统的体育项目。习武可以强身健体，亦可以防御敌人进攻。习武之人以“制止侵袭”为技术导向、引领修习者进入认识人与自然、社会客观规律的传统教化(武化)方式，是人类物质文明的导向和保障，是当代传统武学艺术的一种展

本书是一部深入剖析民族传统体育与地域文化之间关系的专著，详细分析了民族传统体育的定义、范畴、历史脉络、文化价值与社会功能，以及地域文化的内涵、影响因素与特征，在此基础上，深入探讨了民族传统体育与地域文化之间的相互依存与影响关系，揭示了地域文化如何塑造民族传统体育的特色，以及民族传统体育对地域文化的贡献。本书旨在揭示在全

本书从我国武术赛事品牌建设的意义和现状出发，突出问题意识，研判原因，诊断效益，明确了武术赛事品牌建设的核心要义，确立了实现武术赛事自强和品质提升的理论基石。进而通过变量的测度，构建武术赛事品牌建设的科学模型，探讨了武术赛事品牌构建路径和具象实践。

中国近现代武术思想的形成过程也是一种“文化再生产”的过程，要弄清这种文化再生产的过程依赖于对整个社会场的总体把握。武术发展也总是基于竞技思想、健身思想、教育思想、文化思想等四种思想的脉络在发展延续。本书运用文献法、比较法、调查法等方法全面梳理并解释了中国近现代武术思想史的生成脉络。

孙式太极拳竞赛套路(七十三式)是国家为统一、规范、推广、发展太极拳运动的需要，于1989年由中国武术研究院组织专家学者，以传统孙式太极拳(九十七式)为蓝本，在保留传统性、符合科学性、利于竞赛性的创编原则上共同研究创编而成。该套路内容充实，动作规范，编排合理，结构严谨，不仅成为国内武术正式比赛项目，而且在国外也得到发展，