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本书详细介绍血压的基本知识，看看血压到底是什么以及引起血压过高的原因。介绍血压过高容易引发的各种疾病，并一一进行分析。详细的对各种主食，果蔬，肉类和调料列表分析卡路里含量，指导人们在生活中应该如何通过改善饮食方式来降低血压，后边附有合理的饮食搭配建议和几款容易上手的推荐食谱。保持良好的运动和生活习惯对于高血压的人群来说

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随着饮食的不均衡加生活方式的不规律，工作生活压力的增大，高血糖人群不断增多，根据专业的调查分析显示，从40岁起就应该经常检查血糖是否超标。本书详细介绍了血糖的基本知识，看看血糖到底是什么以及引起血糖过高的原因。此外还介绍了血糖过高容易引发的各种疾病，并一一进行分析。本书详细对各种主食，果蔬，肉类和调料列表分析卡路里含量

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冠心病，怎么防治？怎么调养？最好的医生是自己！冠心病是怎么发生的，您知道吗？冠心病有哪些危险“信号”，您心中有数吗？食养食疗、运动锻炼、经络调养、药物治疗、日常保健，怎么做才能远离冠心病？怎么做才能有效控制冠心病？居家调养，您的心中是否一清二楚？细节决定成败，健康来源于生活态度。健康，就在您手中！