现代社会很多女性有吹空调、喝冷饮、熬夜等习惯，加之工作压力大，造成气血亏虚，出现阳虚、气虚体质，有气血虚弱问题。本书从具体的案例出发，以通俗的语言从皱纹、斑点、精力不济等大众易懂角度入手，内容上则为气虚证、血虚证、气血两虚证、气不摄血证、气随血脱证等五种常见的证型来阐述女性气血问题。每种证型，给到相应的食疗方、茶方、按

本书根据四季、二十四节气自然变化规律，以节气变化为线，以顺时养生为理念，提炼出简短、精要的中医养生要点，将中医保健知识贯穿在日常生活中。内容包括饮食调养、起居作息、运动锻炼及情志调节等方面的建议。文字通俗易懂，图文并茂，图书通过每一天的温馨提醒，指导读者通过顺应时节变化，调整生活方式，达到增强体质、预防疾病、提升生活质

少林禅医自少林创建以来，即由历代精通医理的高僧不断完善，且吸取民间精华，已有一千多年传承历史，是浩瀚无边的中医药宝库里一颗璀璨明珠，通过挖掘整理出版其相关内容，对于传承先贤医道精髓，有着不可估量的价值。少林自古以武闻名，尤其擅长伤科治疗，对于导引推拿、正骨整脊、养生药食也有很深研究。本书作者在少林药局工作，长期研究禅医

《静坐要诀》与《摄生三要》是明代传奇学者袁了凡的两部养生学专著。前者讲述静坐的方法，后者总结了聚精、养气、存神的要点。国家级非物质文化遗产中医诊疗法-易筋经十二势导引法代表性传承人严蔚冰先生对二书作了导读与整理，且根据自身的静坐经验，撰写了静坐入门置于书前。附录袁了凡论静坐书信与《六妙法门》《修习止观坐禅法要》（节选）

随着生活水平的提高，人们对健康的关注度越来越高。体质作为身体健康的重要因素，受到了越来越多的关注。人体的体质是在先天禀赋和后天获得的基础上所形成相对稳定的生理功能、心理状态、形态结构等方面的个性化特征。根据体质进行养生保健应因体质而异，有针对性地选择适合不同个体的养生方法。本书详细解读了九种体质的特点、形成原因及对应的

《中医心理养生文化》一书以中国传统文化和中医心理学理论为基础，阐释中医心理养生文化，介绍了中医心理养生文化的学术思想、基本方法，以及常见疾病的中医心理养生等。并结合当代人的心理问题，探讨了中医心理养生文化在青少年、中年人及老年人心理养生中的作用，旨在为当代人的中医心理养生提供一条有效途径。本书共五章，第一章中医心理养生

你知道吗？绝大多数致人性命的疾病其实我们是完全可以避免的，但因为没有了解一些医学常识和方法妙招，任由疾病不断恶化，以致最终危机生命。为此，本书以北京卫视《养生堂》近几年的最新节目优质内容为基础，针对中老年人最关心的心脑血管疾病、三高问题、陈年旧疾、肿瘤难题等健康问题，构建提炼出了6大章内容，每一章有10-14个小节，内

本书首先介绍阴阳学说，然后再分别介绍了体质、气血以及五脏的调理内容，中医讲究辨证施治，顺时养生，所以本书又增加了四季养生及不同人群养生的内容，丰富全面。中医养生不仅仅是吃中药，它还包括饮食、经络、运动等多个方面，然后再根据四季的变化，对不同人群和不同体质进行辨证论治、因人施治，以保持身体的健康状态。很多人爱好中医，却不

为纪念2024年马王堆汉墓考古发掘50周年，特约请湖南中医药大学和湖南博物院组织编写《让马王堆医学文化活起来丛书》，本丛书共分食疗卷、酒疗卷、足疗卷、香文化卷、导引术卷、房室养生卷、胎产生殖健康卷、精气神学说卷、方剂卷、经络与针砭卷10个分册，全面涵盖马王堆医学十大领域，以期深化湖南文物和文化遗产价值解读。其中《马王堆

为纪念2024年马王堆汉墓考古发掘50周年，特约请湖南中医药大学和湖南博物院组织编写《让马王堆医学文化活起来丛书》，本丛书共分食疗卷、酒疗卷、足疗卷、香文化卷、导引术卷、房室养生卷、胎产生殖健康卷、精气神学说卷、方剂卷、经络与针砭卷10个分册，全面涵盖马王堆医学十大领域，以期深化湖南文物和文化遗产价值解读。其中《马王堆