“上医治未病”最早源自于《黄帝内经》所说：“上工治未病，不治已病，此之谓也”。“治”，为治理管理的意思。“治未病”即采取相应的措施，防止疾病的发生发展。其在中医中的主要思想是：未病先防和既病防变。这是一本从体质角度出发，运用中医特色疗法治未病的书，既是体质不同的患者恢复健康的有力保证，又是健康人群养生保健的良方。全书围

本书主要由养生篇和针灸篇组成。养生篇介绍了气虚体质、气郁体质、阳虚体质、阴虚体质、湿热体质、痰湿体质、瘀血体质、特禀体质和平和体质九种体质类型，从主要表现、成因、易感疾病及养生原则四个方面详细论述。研读此书，有助于深入了解和辨识自身的体质类型，并通过学习书中阐述的养生原则与方法，达到保健防病的目的。针灸篇主要介绍了十四

本书由著名中医专家韩学杰亲自编写，根据著名中医流派、传承650多年的沈氏女科“小食小方胜小药”的独家养生理念，结合作者丰富的临证经验，分别介绍了24个节气的来 历、特点和每个节气配套的原创养生方法。书中所讲养生方法，包括起居、饮食、运动、情绪等4个方面，集原创的食疗妙方和运动养生方法于一体，教读者通过内服外养，真正地

本教材在编写过程中体现中医护理学专业的特色，以通俗易懂的语言介绍中医养生与食疗的基本原则和常用方法，以及常用食物基本知识，各类食疗方的功效应用。本教材共分为四大板块，第一大板块主要为基础理论教学，分为两个模块，主要让学生学会在护理的中医临床健康教育有那些内容；第二大板块主要为实践模拟板块，通过临床案例，结合理论知识进行

基于师传和笔者的系统整理，每一节气导引术均包括以下内涵。①节气包含节气的特点、人体随之发生的变化。②三候相应节气代表性动植物的变化。③动作名称及其内涵该节气动作名称的含义。④口诀将动作、原理等高度浓缩。⑤导引动作动作的步骤和路线。⑥要点和功用动作的要领和功效。⑦方向和时间这一导引法锻炼的适合方向和锻炼的时间。⑧说明有关

本书根据权威中医师的指导，立足中医视角，站在普通市民的角度，以改善大众的亚健康为目标，给普通人生活方式提出了若干可操作性的建议。保健应因个人特异体质、个人性格、个人工作、个人生活方式、个人年龄，因区域四时变化，给予了关于不同人群特点可实行的实行合理化健康的生活方式，如食疗、运动养生等。同时，结合无锡地方特色，加入无锡地

傅山手录<丹亭真人养真秘笈>校释》是作者继整理出版《傅山手录<丹亭真人卢祖师玄谈>校释》之后的第二本书，也是作者首次系统整理出版的“傅山丹功导引经典传承系列”丛书的第二本书。傅山丹功导引炼养医学体系主要分为为:祛病部、延年部、成真部、了道部四大部，层层递进、次第严明，《养真》一书所述的内容主要属

本书力求正本清源，守正创新，以冀使传统养生之道与现代健康生活相互印证，有机融合，凸显中华养生文化对当下大众健康生活的指导价值。分为上、下二篇。上篇为传统养生之道。将中华养生古训加以分类、注释并整理成文，大致分为天人相应、未病先防、情志摄养、起居摄养、饮食摄养、房事摄养六类。每类遴选养生古训若干条，每条内容设有原文、注释

本书针对四季各种疾病，从根本上讲述疾病的形成原因。书中共四章，内容包括：春季养生妙方、夏季养生妙方、秋季养生妙方、冬季养生妙方。

每个人都会生病，但疾病究竟是怎么得来的？为什么有些人能够迅速康复，有些人却久治不愈？为什么有些人当时好了，没过几年就再度复发？为什么现代人病得五花八门？如何在未病之前预防疾病的发生？生病之后又该如何调养康复？针对这些大众关心的健康问题，本书结合中医经典和作者多年的中医临床经验，详细讲述了对现代人疾病本质的看法、分析了中