本书收集历代关于治未病的文献资料，尽可能全面地搜集治未病相关记载。以历史朝代为纲，以医家人物为目，分门别类编纂治未病未病先病、既病防变、瘥后防复有关文献，并加以评论性综述。该研究历史跨度大、空间范围广、文献种类多，涉及上古先秦时代至现代的国内及海外所藏多种类型中国古籍和现代文献。本书搜集了历代医药典籍、正史、各省《通志

本著作系统总结了50年马王堆养生文化研究的成果，主要是在国内外学者及湖南中医药大学学者训诂研究和学术研究的基础上，从整体构建了马王堆养生文化的体系，突出马王堆养生文化的历史源头、哲学基础、地域特色、体系特点、现代传播、当代价值等。最后附录了马王堆医书中与养生有关的简帛书籍原文，并加以简注，方便马王堆养生文化的再研究和发

现代社会很多女性有吹空调、喝冷饮、熬夜等习惯，加之工作压力大，造成气血亏虚，出现阳虚、气虚体质，有气血虚弱问题。本书从具体的案例出发，以通俗的语言从皱纹、斑点、精力不济等大众易懂角度入手，内容上则为气虚证、血虚证、气血两虚证、气不摄血证、气随血脱证等五种常见的证型来阐述女性气血问题。每种证型，给到相应的食疗方、茶方、按

本书根据四季、二十四节气自然变化规律，以节气变化为线，以顺时养生为理念，提炼出简短、精要的中医养生要点，将中医保健知识贯穿在日常生活中。内容包括饮食调养、起居作息、运动锻炼及情志调节等方面的建议。文字通俗易懂，图文并茂，图书通过每一天的温馨提醒，指导读者通过顺应时节变化，调整生活方式，达到增强体质、预防疾病、提升生活质

随着生活水平的提高，人们对健康的关注度越来越高。体质作为身体健康的重要因素，受到了越来越多的关注。人体的体质是在先天禀赋和后天获得的基础上所形成相对稳定的生理功能、心理状态、形态结构等方面的个性化特征。根据体质进行养生保健应因体质而异，有针对性地选择适合不同个体的养生方法。本书详细解读了九种体质的特点、形成原因及对应的

你知道吗？绝大多数致人性命的疾病其实我们是完全可以避免的，但因为没有了解一些医学常识和方法妙招，任由疾病不断恶化，以致最终危机生命。为此，本书以北京卫视《养生堂》近几年的最新节目优质内容为基础，针对中老年人最关心的心脑血管疾病、三高问题、陈年旧疾、肿瘤难题等健康问题，构建提炼出了6大章内容，每一章有10-14个小节，内

为纪念2024年马王堆汉墓考古发掘50周年，特约请湖南中医药大学和湖南博物院组织编写《让马王堆医学文化活起来丛书》，本丛书共分食疗卷、酒疗卷、足疗卷、香文化卷、导引术卷、房室养生卷、胎产生殖健康卷、精气神学说卷、方剂卷、经络与针砭卷10个分册，全面涵盖马王堆医学十大领域，以期深化湖南文物和文化遗产价值解读。其中《马王堆

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本书是一本写给大众的健康饮食和运动指南。本书从健康饮食和运动两个方面介绍了如何实践不一样的自然养生法，同时针对高血压、糖尿病、脂肪肝、肥胖、便秘、痛风等病症，提供不一样的对症饮食和运动方法。作者在本书中还分享了他多年来每天身体力行的14式养生调息运动，并以视频的形式亲身示范教学，可以有效缓解疲劳、头痛、颈部和肩膀酸痛、

本书是作者基于中医“治未病”的理念，结合自己三十余年的行医经验，将中医传统导引动作中的五禽戏、八段锦等融汇贯通，改编成27套适合现代都市人群日常锻炼的预防性养生操，还重点讲述了动作要领、呼吸配合、注意事项等，让读者能够轻松掌握并运用到日常生活中。书中以作者真实案例开篇，结合实际深入浅出地讲解了脏腑的基础知识、中医脏腑理