作者年过60岁，体脂率却只达10%，作者将在本书中分享他控制体脂率的有效方法。他参加录制了多档有关健康科普类节目，如《世界第一想接受的课程》(日本电视台)中均有作者出演，引起巨大反响！作者在本书中讲解了肥胖和脂肪的关系，并详细解释了关于肥胖的问题。皮下脂肪与内脏脂肪可以通过”双重脱脂”运动和饮食减掉!书中介绍的方法可以

本书精选《中国大百科全书(第二版)》《中国大百科全书(第三版)》中对应知识主题的综述性条目，经过精心编纂，图文并茂，内容系统、信息丰富又易于阅读，适于读者学习本知识领域。分为上篇和下篇，上篇主要介绍了与生命相关的知识；下篇主要介绍了与现代医学和中医相关的知识，包括人体结构、常见疾病、中医、中药、针灸、中医名家等。

本册核心科普知识共八章。第一章：认识你的大脑，为读者提供大脑基础知识的全面解读；第二章：人体的血管联盟，介绍人体的循环系统；第三章：不良习惯如何影响脑血管病、如何预防脑血管病；第四章：脑血管病都有哪些前兆症状，教会老百姓识别预警症状、掌握自救措施；第五章：常见脑血管病，包括脑卒中、脑梗死、短暂性脑缺血、蛛网膜下腔出血等

这是一本适合所有人阅读的性教育指南。它打破了“完美性爱”的神话，带领读者探讨了关于性爱的禁忌话题，消除大家对性的成见。这本涉及生理、心理和社会文化等诸多因素的书籍，帮助读者全面探索自己的性需求、性行为和性反应等，以及如何维护自己的性健康。

本书将既往健康生活方式核心信息与近年来健康新理念及科学证据进行有效结合，主要内容包括三个章节：第一章：提出所有人群都可以适用的健康生活方式，主要包括“三减三健”、合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理健康、日常卫生、疫苗接种、合理用药等；第二章：节围绕常见慢性病，介绍各种疾病的专业定义、早期症状及其相关的不健康生活方式和健

戒毒工作是一个系统工程，本书涵括戒毒工作的基本知识、工作模式和运作机理，在参考国内外最新戒毒理论与实践研究成果的基础上，对戒毒学的基础理论、戒毒模式与方法、戒毒过程中的生理与心理治疗、康复训练、预防复吸、社会工作介入以及法律法规等，特别是戒毒领域的新趋势、新技术和新方法进行了较为全面系统的介绍。内容涵盖毒品成瘾的定义、

本书分为备孕篇、孕期篇两大部分，以问答的形式，从中西医结合的角度讲解了孕产期知识。 备孕篇对男女双方备孕时间、体重管理、心理、生活习惯、环境、饮食、疫苗、用药、口腔卫生调整以及孕前优生检查、微量元素补充、注意事项进行了详实阐述；又从怀孕的生理过程、性生活的注意事项以及常见影响怀孕的疾病进行了解答；对不孕夫妇需要进行的检

《哈佛医生高效休息法》以医生的视角给出了基于医学原理之上的切合职场人士的高效休息法。内容涵盖睡眠方法、运动方式、缓解疲劳的方法、眼部保健方法、饮食方式、大脑休息方法、心理调节方法，以及顺应信息时代的身心调整方法等，旨在帮助职场人士妥善把握时间，从容调整心态，及时消除精神和肉体上出现的疲劳，精神饱满地过好每一天。 作者以

本教材主要向高校有关专业的学生介绍当代健康管理的基础理论和基本知识。作为一部概论性的教材，本书的主要目标是帮助读者理解当代健康管理的基本概念和各国健康管理的发展历史；了解当代健康管理的基础理论及健康管理分析的基本原理和方法；初步了解当代健康管理的结构、过程和运行机制；了解我国健康管理各个领域的基本情况，以及健康管理的未

本书作者克斯廷·布里斯玛（KerstinBrismar）博士是卡罗琳斯卡医学院内分泌系主任医师和糖尿病研究中心主任、资深教授。瑞典卡罗琳斯卡医学院是世界上享有盛誉的医科大学之一，该学院诺贝尔委员会每年负责评审和颁发诺贝尔生理学或医学奖。作者将其50多年的临床经验、科研成果和自己的生活体验结合起来，写成了这本书。本书介绍