肌萎缩和骨质疏松症，是严重困扰老年人群和航天员的两大健康问题。本书基于实验室多年丰富的基础实验结果，将肌肉、骨骼视为一个整体，系统地研究了肌肉与骨骼之间联系的可能机制，确定肌肉因子介导了肌肉和骨骼之间通讯，从全新视角揭示运动防治肌萎缩和骨质疏松症的生物机制。本书对不同类型抗阻力运动防治不同原因引起的肌萎缩和骨质疏松症的

本书比较系统地论述体能测试与评价的方法，在对体能的概念和构成要素分析基础上，介绍了体能测试和评价的基本要求，按照运动员体能的构成要素，分别比较详细地阐述了各项测试指标的测试方法和要求，并介绍了部分运动项目运动员专项体能测试指标和方法，为体能训练实践中准确地选择体能评价指标和应用测试方法提供了参考。本书还介绍了国内外健康

本书共九部分，内容包括：绪论、文献综述、研究设计、基于质性研究的我国竞技体能教练核心素养模型构建、我国竞技体能教练核心素养模型的验证与确立、我国竞技体能教练核心素养的群体差异研究等。

《力量训练的科学基础与实践应用》（ScienceandPracticeofStrengthTraining）是体能训练专业人士最为青睐的一部书。安德鲁·C.弗赖伊博士作为新的合著者加入了已享有盛誉的弗拉基米尔·M.扎齐奥尔斯基和威廉·J.克雷默博士的创作团队，使第三版比前两版更

本书讲述的如何通过力量训练提高短跑等运动员的爆发力，使他们在赛事中拥有更好的成绩。全书共分为六章，分别是短跑解剖学和生理学、力量训练术语和适应、短跑的生物力学机制、个人训练课程的设计、周期、练习库。

本书共有12章组成，重点针对功能性动作测试与评估、动作模式训练、躯干支柱训练、力量与旋转爆发力训练、速度与多方向移动训练、能量系统发展、再生与恢复等方面的学术研究成果进行分析、提炼和概括，以期能够为实践工作者提供科学的理论指导。

本书重点讲解了如何根据不同体型人群的身体特征，改进硬拉、深蹲和卧推等常见的运动模式，以利用不同人群的先天优势基础，达到最大化的训练效果并降低受伤的风险。这本书不仅对每种训练及其变式进行了详细的分析和描述，还阐释了修改动作背后的基本原理和益处，使训练者在练习时能做到知其然也知其所以然。

体能训练不仅能够有效强化孩子的身体机能，提升身体的平衡能力、柔韧性、协调性、敏捷性，帮助孩子拥有健康的体魄，同时还能够促进孩子的大脑发育，进一步提升孩子的智商和情商。本书作者周宁（中国前国脚、北京国安队前队长、校园足球专家委员会委员）结合自己丰富的职业生涯经验以及前沿的体能训练理论，通过科学、系统的体能指导课，帮助家长

本书的定位为一线老师教学能力提升参考书，目前体能方面的书籍主要集中于训练动作或者技术方面的阐释,但是通过实践发现目前存在很多老师在掌握训练动作或者技术，以及力量、速度、协调、灵敏等各项运动毒质的训练方法后还是带不好体能课的问题,因此本书两点是讲述青少年儿童体能课堂中在面对不同类型的学生时如何进行正确的引导以及采用什么样

本书是一本体育学院教授关于青少年体能训练的研究著作。本书基于体教融合理念，针对我国青少年体能训练存在的训练不系统、缺乏创新等一系列问题，对青少年体能训练与创新进行系统分析与研究。首先解读体教融合理念，分析我国青少年体能训练现状；其次从系统科学理论出发，分别对青少年各项体能素质的科学训练与方法创新展开系统性分析与研究；最