国外运动训练科学译丛:动态拉伸训练——创新热身方法提高肌肉力量强化动作技术增加动作幅度
本书从理论与实践两个方面对休闲娱乐运动进行了全面的分析和介绍。理论部分包括休闲体育运动的基本知识,休闲娱乐运动在生理、心理、经济以及文化方面的价值,休闲娱乐运动与现代社会的关系,休闲娱乐运动损伤预防与处理;实践部分涉及时尚与新型休闲球类运动、传统休闲娱乐运动、户外休闲娱乐运动、户外拓展训练运动、心智休闲娱乐运动等内容。
《体育教学改革创新与发展研究》以体育教学为对象,通过多方面、全方位的角度对体育教学改革创新与发展进行了详细的研究,涉及体育教学思想、体育教学内容、体育教学方法、体育教学手段、体育教学模式、体育教学设计、体育教学管理、体育教学评价等内容,并对体育教学的基本知识以及改革创新成果进行了阐述,能够对体育教学的改革和发展起到一定
国外运动训练科学译丛:体能训练设计指南
国外运动训练科学译丛:集体性项目的体能训练——高水平竞技运动的专项身体准备(第2版)
国外运动训练科学译丛:核心区训练——改善身体及生活的革命式训练方案
本书是一本男人强健肌肉训练指导书。由亚洲健身先生、全国健身锦标赛冠军、亚洲健身健美裁判、高级私人教练导师官加荣,亲自指导训练全身肌肉。 作为有15年健身经验的官加荣教练,从基础的身体素质自我评估开始,手把手教你如何上手练肌肉。常见的问题、要了解健身安全常识、神秘的健身器械……私人教练要告诉你的,官加荣教练全都会告诉你。
《肌肉力量训练彩色图谱》是一本完整的健身和力量训练可视化指南,共包括84个涉及胸部、背部、肩部、手臂、腿部、臀部和腹部的训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示,并详细介绍了重点训练的身体部位、起始姿势、训练要点、技术等级、注意事项以及需要避免的常见错误,还给出了在家庭、办公室或其他场所不使用器械或仅使用简单
陈作松、徐霞主编的《锻炼心理学(普通高等学校体育专业教材)》是“全国社会体育指导与管理专业系列教材”之一,全书共八章,主要内容包括:锻炼心理学的基本理论、体育锻炼的心理功效、增进心理健康的运动处方、体育锻炼行为的激发与保持等。本书充分吸收国内外锻炼心理学领域研究的*新成果,传播锻炼心理学*基础、*核心的知识与方法,注重
《身体运动功能诊断与训练》将运动解剖学、运动生物力学和运动技能学等多个学科的知识融为一体,通过功能动作筛查,以及运用平衡能力和基础运动能力测试等方法,科学准确地确定个体的运动功能障碍,并以此为基础制定具有个性化特征的“动作模式”训练计划。《身体运动功能诊断与训练》由中国国家队身体运动功能训练团队专家组组长、首都体育学院