本书是作者陈娟老师和学生们倡导轻太极理念的重要里程碑，是践行文化自信和文化强国战略，将我国传统文化瑰宝太极拳引入广大群众健康体育活动的新探索。本书重点介绍正太极四季导引的基本特点，太极礼仪及文化涵义，后分春夏秋冬四篇详解各个季节的对应练习的动作详解及其设计理念，为大众普及太极的知识。本书可作为零基础习练者的入门教材，以

本书是作者几十年研习太极拳之结晶，资料丰富，体系完整，论述严谨，是一本具有权威性的太极拳学术著作，具有极高史料价值、学术价值和实用价值。全书分为三篇：源流探、原理探、架势探。上篇“源流探”，包括“武术、国术、内家拳”“老子、孙子、张三丰”“王宗岳、蒋发、杨禄禅”“太极拳理论渊源探”“太极拳艺与理论源流之梳理”五章。提供

本书首先对太极拳八法五步套路结构进行了解析；其次对太极拳八法五步套路中的基本技术和核心技术做了详细的讲解和说明。特别是对太极拳核心技术和劲力的解释和剖析，进一步阐述“八法”和“五步”的深刻内涵；再次，对太极拳八法五步套路中的动作技术进行了系统的讲解，对动作要领、养生原理和实战用法做了详细的说明和列举；最后介绍了作者在太

本书由总报告、流派篇、区域篇、国际篇、专题篇和案例篇组成，主要反映近年来太极拳传承方面的新发展。本书认为，近年来，各流派太极拳种积极参与全民健身活动，在国内外仍有较大发展，发挥了积极影响，取得了可喜的成绩。各省域特别是与太极拳渊源较深的地域纷纷出台优惠政策，有力推动了全行业整体发展。本书立足太极拳国际传播现状分析，提出

本书以历史、事实为依据，对王其和太极拳的历史渊源、传承情况、功法特点、理论来源、原理、技法、拳架、训练体系等进行了全面、系统地介绍。更难能可贵的是，本书收集了大量关于王其和太极拳历史发展的第一手文献资料，尤其是对王其和太极拳重要代表性人物曹绶华在北京大学学习的这段历史进行了深入的思考和研究。

本书内容围绕”桩修”这一融合了传统武学、国学养生和科学原理的锻炼方法，分为理法、文化和功技三个部分，三者又融会贯通。旨在以站桩为依托，系统阐发、提倡练习并领悟中国传统的养生法则，实现传统养生的“知行合一”，最终达到清净身心、颐养精神、强身健体的目的。其锻炼内容对于现代人有一定的借鉴和启发。

本书详细阐明广西原生态壮族武术的来源及流变，重点介绍具有400多年历史的广西壮族原生态武术“昂拳”的技术动作特点以及传承现状。内容包括：壮族武术的历史发展及流变；我所知道的昂拳；壮拳知识问答；论桂西壮传武术的历史形成与传承等。

《民国武术文献选刊·第一辑·第十卷》收录《真本岳家棍图说下》。《真本岳家棍图说》成书于民国二十年(1932年)，有《序》《编辑大意》《动作名称目录》三篇辅文，其中，《动作名称目录》显示了第一至第四路共一百个动作的名称和序号，之后有数十页内容丰富、图文并茂的“练习须知”和“动作路途说明”，其后进入对棍法的讲解。棍法讲解部

《民国武术文献选刊·第一辑·第九卷》收录《真本岳家棍图说上》。《真本岳家棍图说》成书于民国二十年(1931年)，有《序》《编辑大意》《动作名称目录》三篇辅文，其中，《动作名称目录》显示了第一至第四路共一百个动作的名称和序号，之后有数十页内容丰富、图文并茂的“练习须知”和“动作路途说明”，其后进入对棍法的讲解。棍法讲解部

《民国武术文献选刊·第一辑·第八卷》收录《拳术讲义下》。《拳术讲义》的成书时间、著作者等信息待考。该书共含拳术讲义、拳术学理、棍术讲义三部分内容。拳术讲义为主，拳术学理为学生听课笔记，棍术讲义的编写形式与拳术讲义相同。《拳术讲义》有五编，第一编《形意拳总论》，第二编《意拳》，第三编《形拳》，第四编《功拳》，第五编《结论