本书为清代曹庭栋养生专著,也是关于老年养生的集大成之作。共五卷。主张养生要适应日常生活习惯,不可勉强求异;养生实践要寓于日常生活起居琐事之中;重视调摄脾胃,推崇食粥,强调老年养生要重省心养性。选择《历代中医珍本集成》本为底本,进行全书白话译释。
·有了健康困惑,该问谁?当下,获取知识的渠道大大增加,但面对令人眼花缭乱的海量信息,身为非专业人士的我们很难区分真假。每天一杯红酒是否有助于心脏健康?在医生面前量血压反而可能不准?糖尿病真的是吃糖吃出来的吗?贫血就是缺铁吗?如何通过饮食改善便秘?失眠真的是因为想太多吗?护肤品中的哪些成分真的有效?&hel
本书共分为10章,全面系统地论述了老年人群如何做好自我健康管理。具体章节如下:第一章,老年人的生理特点和衰老改变;第二章,影响老年人健康的常见因素;第三章,老年人科学运动与防护;第四章,老年人自我心理调节和情绪管理;第五章,老年人的健康饮食;第六章,老年人健康保健与疾病预防;第七章,老年人安全用药有讲究;第八章,老年人
月经是女性生理成熟的美好象征。但长久以来在父权制的价值观下,月经被视作一种宗教文化禁忌,是身体不洁的表现,甚至让女性产生了羞耻感。女性卫生用品的出现,不仅守护了女性的健康与快乐,更是改变了女性的意识,让女性对月经有了积极的认知。 每一位女性从初潮到绝经要用掉1万多片卫生巾。然而如此切身重要的物品,我们了解的并不多。这本
脑卒中、糖尿病、癌症…… 只需对生活习惯稍作调整,就能显著降低患病风险! 精选世界级医学专家175篇高质量论文,总结而成的生活化养生大全!本书从饮食、睡眠、运动、减肥等方面详细列举可以改善健康状态的实用技巧,将真实可靠的科学依据和具体做法浓缩在一本书中,回答读者关于不同生活方式的疑问,纠正日常生活习惯中的错误认知,
在“健康中国”和积极人口老龄化的战略背景下,本书以社会支持对城乡老年人健康的影响为视角,基于社会支持理论、生态系统理论和健康需求理论,结合人口学和经济学等学科的有关理论,分析城乡社区环境中老年人社会支持与其健康状况的关系,贡献对老年人健康问题的科学认识,为国家制定保障老年人生活的政策提供参考和借鉴。本书基于北京大学中国
本书是高等职业教育智慧健康养老服务与管理专业融媒体新形态教材、贵州省职业教育“技能贵州”行动计划项目省级优质课程(精品课程)《老年人健康管理实务》配套教材。全书共分十个项目,具体包括老年人健康管理概论、老年人营养与膳食管理、老年人常见疾病管理、老年人身体活动管理、老年病的康复治疗、老年人日常护理、老年人心理健康管理、老
戒毒工作是一个系统工程,本书涵括戒毒工作的基本知识、工作模式和运作机理,在参考国内外最新戒毒理论与实践研究成果的基础上,对戒毒学的基础理论、戒毒模式与方法、戒毒过程中的生理与心理治疗、康复训练、预防复吸、社会工作介入以及法律法规等,特别是戒毒领域的新趋势、新技术和新方法进行了较为全面系统的介绍。内容涵盖毒品成瘾的定义、
日本超高龄93岁健身奶奶的零经验健身指南。健身奶奶泷岛未香在65岁才第一次发现运动的乐趣,每天都去健身房并成功减重30斤,还接连挑战了游泳、马拉松、有氧运动、草裙舞等运动,87岁以教练身份出道,激励了全球无数人。 书中介绍的健身方法零基础、无负担、从9岁到99岁都能轻易学习,关注三大重点部位肩胛骨、脊椎和髋关节的灵活性
全书以盛夏开端夏至为起点,以二十四节气为脉络,以节气(夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至)作为章节分类依据,涉及与节气相关的饮食、作息、运动、心理、疾病防治等科普,涵盖夏秋冬三个季节100余个养生保健知识问答。内容来源于国家卫生健康委召开“时令节气与健康”系列主题发布会文字实录