这是一部为焦虑时代量身定制的心智成长破局指南。当内耗躺平讨好型人格成为全民热议的生存困境，当Z世代深陷想卷卷不动、想躺躺不平的认知撕裂中，百万级畅销书作者采薇以认知破壁、关系重构、本心校准三步进阶法劈开迷雾，融合心理学洞见、哲学思辨与文学化叙事，为读者构建心智工具箱，带领读者直面情感、欲望与关系的终极命题，在混沌中锚定

我们总是希望追求完美，然而想尽办法去除自己的不完美，真的就能获得幸福吗？我们之所以会被愤怒、悲伤等情绪操控，是因为不愿意面对情绪背后的痛苦。这些痛苦只是冰山一角，其背后往往隐藏着我不够好的自我价值感缺失。但愈是不想面对的痛苦，愈是会在我们的生命里不断出现，周遭的人、事、物会一直触及我们心中未愈合的伤口。张德芬也曾激烈抵

人生三碗面

一本打动当代主体情绪、引领社会情感风潮的成长疗愈智慧哲思书。 内核稳定是人人可以修持的，通过刻意练习、亲身实践精神上不受力，为不再精神内耗提供解决方法，当历经过这场内心的兵荒马乱，我们身上的内核修持稳固！ 本书真诚实感，透过对自我的敏锐觉察、深度反省；对生活的敏感洞察，情绪真实细腻、情感饱满丰富。如生活中的每个人。 书

在这个信息爆炸、注意力稀缺的时代，仅仅优秀是不够的，你必须学会如何被看见、被选择。而这一切的关键，就在于一个常常被忽视却极其强大的武器定位。 德国知名商业顾问和企业家赫尔曼·谢勒，在本书中为你揭示了一套反内卷、重实效的影响力打造法则。他用亲身经历和无数案例告诉你： 定位，是让别人秒懂你的快捷键：无须过度

全书分为国学探微、修身悟道、育才启慧、养心颐年四个章节，通过对经典国学思想的深入剖析，结合现代生活中的实际案例，为读者提供一套系统的人生指南。希望每一位读者都能在阅读这本书的过程中，获得心灵的滋养和力量，从而在现实生活中，展现出更加从容、淡定和智慧的自我。

本书汇聚梁启超、蔡元培、陶行知等大师的智慧精华。书中探讨了人格养成、理想追求、道德修养等做人的关键方面，如梁启超强调人格调和发展，蔡元培阐述理想与义务的重要性。全书以丰富的思想、生动的事例，为读者提供做人的指引。无论是求知处世，还是面对社会关系，都能从书中汲取力量。

本书系统阐述了如何运用精神特质中的积极因素，激发个体内在的巨大潜能，让个体焕发出蓬勃的生命力，从而在效率和才能方面实现显著的提升。

本书系统梳理了高峰体验与自我实现的理论与进入最优状态的条件，给读者以内在的指引与积极思考的逻辑，心理学的分析与哲学性的思辨将人生的智慧体现在字里行间，是一本调整自身状态，并提升自我效能和内在动力、幸福感的行动指南，亦是强有力的处世哲学。

本书从认识“心性”入手，深入探讨了心性对个人决策、行为和人生轨迹的深远影响。书中提供了丰富的心理学理论和实用工具，帮助读者在逆境中保持乐观心态，将挫折转化为成长的动力，同时建立强大的自我价值感，摆脱弱者心态，找到属于自己的社交定位，并学会在压力与内卷中保持心态的平衡。此外，本书还强调了个人修养的重要性，引导读者通过正念