本书在吸收瑜伽运动精华的基础上,结合作者25年瑜伽教学体会及50余年运动经验,根据学校体育教学及大众健身的需求,遵循人体运动科学原理以及人体运动学习规律创作而成。全书围绕瑜伽简介、瑜伽教学、瑜伽呼吸、瑜伽姿势、瑜伽冥想、不同人群瑜伽,以及瑜伽锻炼安全提示与范例指导等进行了全方位的讲授。全书不仅图文并茂,生动形象,还运用
作者使用优美的语言和图片,通过简单易懂的描述,激发读者对瑜伽习练的兴趣,向读者详细阐述了艾扬格瑜伽体式和习练方法,图文并茂,配图有助于读者更好地理解和掌握习练要点。本书由艾扬格瑜伽的创始人B.K.S.艾扬格作序,书中图片由作者拍摄,并且由艾扬格的女儿瓦尼塔担任体式模特。本书整体语言风格与整体版式设计相得益彰,通过一种优
本书有哈达瑜伽小百科之称,系哈达瑜伽核心经*之一种,以其缔造的七支瑜伽享盛誉于世达多个世纪。此次出版的中文译本,是《格兰达本集》的首个中文译本,以国际瑜伽哲学权威萨海教授的英文译注本为底本,翻译过程中还参照了国际上较为流行的其他几个本子。本书正文由经文和经文注释两部分组成。经文以对话体写成,分七章,系统阐释了哈达瑜伽修
本书主要介绍瑜伽梵语入门的基础知识字母。梵语共有46个字母,书中通过对每一个梵语字母的规范书写顺序、发音、领读,帮助瑜伽教师、瑜伽习练者及爱好者,更好地理解和学习瑜伽习练过程中遇到的梵文瑜伽体式名及动作要领,并配有音频等资源,简单易懂,帮助读者更好的学习和掌握。
本书主要介绍艾扬格瑜伽常用体式的梵语名称,根据艾扬格瑜伽初级教程,艾扬格瑜伽共包括72个常用体式,书中通过对每一个瑜伽体式名称梵语、拉丁语转写与汉语对照,帮助瑜伽教师、瑜伽习练者及爱好者,更好地理解和学习瑜伽习练过程中遇到的梵文瑜伽体式名及动作要领,并配有音频等资源,简单易懂,帮助读者更好的学习和掌握。
本书通过休闲学视域研究瑜伽,提出了瑜伽休闲的四个境界观,指明了抵达*高生命休闲境界的实践路径。上篇阐述并总结瑜伽休闲哲学思想,探讨休闲和瑜伽的理论与现实意义;下篇详细介绍古瑜伽中的瑜伽观香、脉轮调息法、大休息术等实践方法。通过瑜伽休闲,人们可以缓解现代生活中的身心压力和焦虑,促进身心灵的健康,臻达生命圆满之境。
儿童瑜伽ABC系列丛书是一套引进自美国斯塔福德书屋的绘本,专为3-8岁儿童及家长创造的儿童瑜伽启蒙图书,分为《初识字母》《字母进阶》《环游世界》三本,在美国获得多个绘本奖项。本书通过卡通画风介绍了简易的瑜伽姿势,通过动作形象与字母相联系,以环游世界为主题,介绍了各国的地理信息与使用的语言,让孩子们在趣味阅读的过程中,将
本书共四章:瑜伽体式、瑜伽热身——拜日式、课程编排范例、瑜伽呼吸法。内容包括:站式、坐式、流动串联、迷你拜日式、通用瑜伽课程范例、横膈膜呼吸法等。