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本书从“什么是八段锦”“为什么练八段锦”和“怎么练八段锦”三个角度出发，对八段锦的历史起源和习练要领进行了介绍，对八段锦的健身作用进行了解析，对八段锦的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。在功法套路的讲解部分，本书不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示，并对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错误进行了讲解。此外

龙舟文化是岭南非遗的重要组成，在岭南地区有近千年的历史，包括龙舟制作、龙舟竞赛和龙舟习俗。龙舟竞渡不仅是竞技活动，更是端午民俗活动热闹有趣的传统习俗。本书以简明生动的文字、直观精美的图片，介绍粤港澳地区常见端午龙舟竞渡的起源、发展及现状，特别描述了龙舟在改革开放之后和入选非遗项目之后焕发的新活力、新面貌，帮助读者了解岭

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白马藏族历史源远流长，有着丰富的民俗体育文化遗产资源。白马人民创造了丰富多彩、形式多样、极具民族特色的民俗体育文化，故，对白马民俗体育文化的内涵、特征、功能、价值等进行全面整理，具有传承与开发利用的宝贵价值。本书是一本对白马民俗体育文化进行调查、研究、整理的著作。作者查阅大量文献资料，运用文献资料法、数据统计法、田野调

太极推手散手集成阐秘

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本书是作者陈娟老师和学生们倡导轻太极理念的重要里程碑，是践行文化自信和文化强国战略，将我国传统文化瑰宝太极拳引入广大群众健康体育活动的新探索。本书重点介绍正太极四季导引的基本特点，太极礼仪及文化涵义，后分春夏秋冬四篇详解各个季节的对应练习的动作详解及其设计理念，为大众普及太极的知识。本书可作为零基础习练者的入门教材，以

本书是作者几十年研习太极拳之结晶，资料丰富，体系完整，论述严谨，是一本具有权威性的太极拳学术著作，具有极高史料价值、学术价值和实用价值。全书分为三篇：源流探、原理探、架势探。上篇“源流探”，包括“武术、国术、内家拳”“老子、孙子、张三丰”“王宗岳、蒋发、杨禄禅”“太极拳理论渊源探”“太极拳艺与理论源流之梳理”五章。提供

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