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本书专为女性读者打造，通过图解的呈现形式，清晰准确地描述了大多数适合女性的健身健美力量训练动作。全书从女性最重视的臀部开始，分区域强化臀部、腿部、腰腹、肩背，共计117个训练动作，去除理论讲解，直接由动作讲解入手，以拉伸运动结束。每一项训练都配有专业水准的人体解剖插图和正确运动技巧的说明，细致入微地告诉你，在做这些运动

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本书分为上下两篇，上篇为体育理论篇，包括大学体育的概述、大学体育与健康的关系、科学锻炼方法以及运动损伤处理等基础知识。下篇为运动技能实践篇，主要分为田径运动、形体健身类、水上与冰雪类、中华传统体育类、新兴体育类几个板块。教程理论结合实践，详细介绍了不同项目的技战术、健身价值及比赛规则等，适合大学生以及体育爱好者阅读和使

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本书是体育教学管理类专著，深入探讨了高校体育教学管理改革的时代背景、历史审势、现状，并针对当前社会对人才的需求和高校体育的历史责任进行了深入研究。全书分别从不同角度分析了高校体育教学管理的各个方面，包括体育管理方法、教学管理、设施管理、文化管理等。本书适用于高等院校体育教师、教练员、管理人员以及从事体育科学研究的人员，