本书分为“理论篇”和“实践篇”两大部分。“理论篇”从运动人体科学的角度阐释了灵敏移动的构成要素和运动生理学原理，分析了灵敏移动的反应灵敏需求和动作灵敏需求，以及灵敏移动在体育教学、运动训练、日常生活和工作等不同情景中的应用。“实践篇”采用文字介绍与相关动作图片结合的方式，详细介绍了篮球、足球、排球、橄榄球、乒乓球、羽毛

本书是体育文化方面的学术著作，全书基于体育文化相关的基础内容，对体育文化建设的作用与价值体现、体育文化的多维建设及其发展态势进行了深入探讨，以发展的眼光透视了东盟民族体育文化的内容与特征分析、中国-东盟体育文化的交流与融合发展、“一带一路”背景下中国与东盟体育文化的传播发展。本书涵盖全面，在写作中始终体现以知识为基础、

《大学体育与健康上册》（第三版）旨在满足当前大学生的体育运动需求，重点培养学生的竞争精神、规则意识、团队精神以及责任感和公平观念。本书不仅涵盖了体育与健康的基本理论，阐明了体育及高校体育的重要性，还探讨了体育运动的科学基础、科学锻炼与康复保健、健康标准与评估以及体育竞赛的组织与观赏。此外，书中还介绍了多种传统的体育项目

《大学体育与健康下册》（第三版）介绍了传统运动—足球运动、篮球运动、排球运动、乒乓球运动、羽毛球运动，以及符合现代社会发展、普及性较好、关注度高的运动—体适能、极限飞盘、定向运动。本书的编写以满足当代大学生的体育运动需求为出发点，致力于培养学生的竞争精神、规则意识、团队精神、责任担当、公平观念。读者可以了解各项运动的特

本书立足国家最新体育教育政策，秉持五育并举、全面培养学生的原则，旨在帮助大学生全面认识体育运动的重要性，掌握科学合理的体育锻炼方法，提高体育素养水平。本书既能够使学生深刻领悟体育教育在塑造人格、培养品质、促进健康、增强团队合作能力等方面的重要作用，又能够引导学生树立健康体育观念，培养积极向上的体育精神和良好的体育习惯。

本书立足于大学体育训练的实践，采用理论阐述与具体实践应用分析相结合的方法，系统介绍了大学体育运动训练的理念及体育训练的基本理论，分析了大学体育训练创新的重要性，通过对大学体育训练原则及方法的介绍，结合大学体育运动项目——田径运动、球类运动的教学实践，深入探讨了大学体育训练方法的创新及大学体育训练创新的策略。本书内容充实

本书是一本研究近现代运动训练方法演进的著作。书稿应用文献资料法、历史分期法和访谈法，以体育科学理论为依据，将16世纪以来的运动训练方法的演进分为近代运动训练方法和现代运动训练方法两个宏观历史时期。采用专家访谈法、问卷调查法和文献资料法将提炼的运动训练方法结构要素归类为知识、工具技术手段和身体练习操作程序三个维度，详细梳

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体育运动项目技能与训练是师范类体育专业学生的必修课程，体育运动项目技能是师范类体育专业学生学会育人的手段，体育运动训练研究是师范类体育专业学生学会发展的途径。本书突破固有的考试思维，积极倡导“一践行、三学会”，践行师德是本课程教学的灵魂。通过训练在小化损伤风险的同时保持高水平运动表现。不论是在力量房、赛场、田径场，还是

本书对100多种力量训练进行了深入探究，展示了力量训练中所有的肌肉动作，剖析了每个阶段肌肉的锻炼方式及参与方式，确保训练正确、安全。大多数训练都可以在家中进行，即使是需要健身器材训练的动作，也给出了家中的改良版本。读者可以针对自己的能力与目标，开展灵活的训练计划。无论是想塑性、减肥，提高骨骼强度，或是改善运动姿势，力量