本书是一部马拉松运动的百科全书。从追溯古希腊传令兵传说的真相，揭开42.195公里标准距离的确立之谜，展现全球大满贯赛事的独特基因，重现这项古老运动如何从奥运会边缘项目蜕变为席卷全球的城市庆典。视角转向东方，从北京长安街上的国马荣光，到无锡樱花赛道上的极速与浪漫，再到厦门环岛路与碧海相拥的奔跑盛景，展现中国城市如何以马

超慢跑是用走路的速度（时速3～5千米）进行慢跑的运动，本书以漫画的形式介绍了这项健身运动，引领读者在日常生活中从1分钟超慢跑开始，利用碎片化时间锻炼身体，逐渐达到增强体力、减脂瘦身、预防和改善生活习惯病等目的。

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每一个领域的成功人士都有一个共同特征：他们树立了切实且有意义的目标，而且他们十分清楚，当你的目标是完成一段长跑时，中途步行一会儿不是什么坏事。 这份为期13周的计划，采取跑步与行走结合的训练方式，每周三次，每次只需完成若干组跑1 分钟跑2分钟的小目标，如此积累13周，蕞终完成10公里的大目标。 能让你坚持下去的计划，才

本书以课程专业建设为背景，以基本理论和地图信息识别、方位判定等基本技能为牵引，培养学生的健康体魄、健全人格、奋斗精神和责任担当。本书共分10章，主要内容包括：定向越野概述、认识，定向越野的定义、分类及形式，定向越野的特点及价值，国内外定向越野的现状与发展，定向越野地图和指北针的使用，定向越野的基本技能，奔跑技能与参赛心

本文以业余马拉松跑者为个案，以业余马拉松跑者的社会互动与身份认同为主题，以社会互动理论和身份认同理论为基础，采用扎根理论的质性研究方法，运用Nvivo12Plus和Ucinet6软件对网络社交媒体中各种互动实践如何影响业余马拉松跑者的身份认同问题进行了微观研究。首先，通过典型个案，对不同类型业余马拉松跑者的人际互动与自

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第一，在对田径运动专项身体素质训练相关概念进行界定的基础上，对近年来有关田径运动身体素质训练的研究成果进行了较详细的综述。第二，深入分析了专项身体素质训练的机理特征和专项身体素质发展的基本原理等田径运动专项身体素质训练基本理论，探讨了田径运动专项身体素质训练的系统构成。分析认为，田径运动专项身体素质训练是一个复杂的综合

田径运动教学的目的是通过教学使学生理解各种跑的练习对身体安康的意义，并掌握利用跑开展各项身体才能的锻炼方法。本书通过让学生体验到参和运动锻炼的乐趣，进而提高学生的速度和耐力程度，培养学生的合作意识和创新精神，养成坚持锻炼的习惯，为终身体育奠定根底。本书对田径教学对高校整体教学的本质意义加以阐述，分析高校现代田径运动教学

本书由北京医师跑团出品。跑团汇集了来自北京市各大医院的医务人员，他们不仅具有深厚的专业背景，同时也是跑友，拥有丰富的马拉松赛事经验，更有丰富的在赛事中救治跑者的经验。本书中，北京医师跑团向读者提供了权威、专业的运动建议，包括不同的跑者如何评估自己是否适合跑步，跑前热身、跑后冷却需要怎么操作，在不同的季节和气候条件下如何