亲密关系与情感依赖_(美)阿米尔·莱文，(美)蕾切尔·赫尔勒著_9787505753808

在本书中，阿米尔·莱文与蕾切尔·赫尔勒阐释了他们对于成人依恋关系的理解和亲密关系行为分析，这也是迄今前沿的亲密关系科学成果。他们将依恋倾向分为三类：焦虑型：他们常常沉迷于亲密关系不可自拔，常常怀疑自己的伴侣是否能回馈与自己同样的爱。回避型：他们将亲密等同于失去独立性，因此常常试着削弱亲密感。安全型：他们喜欢亲密，往往温暖而有爱。通过了解自己和伴侣的依恋倾向，能够帮助我们发现真爱，并且将亲密关系经营有方。莱文与赫尔勒在书中详细指导了人们应该如何确认自己和伴侣的的依恋风格，如何更好地经营亲密关系，从而收获更多的幸福。

1 解密亲密关系行为
跟这个家伙才约会了两个月，我已经令自己陷入了一种悲哀的担忧中，我担心他觉得我不够诱人，甚至还因为他是否会给我打电话而万分困扰！我深深地知道，我会再一次将那些对自己不够完美的恐惧感，统统□成一种自证预言(self-fulfilling prophecy)，同时也将会摧毁这一段关系！
我到底怎么了？其实我十分聪明、一表人才而且事业有成，这样看来生活似乎十分完满。我曾与一些无可挑剔的女孩约会过，然而过不了几个星期，就会不可避免地失去兴致，并且开始深深地感觉受到束缚。找一个可以和睦相处的人，对我来说本不该如此困难。
我和丈夫结婚多年，却已经陷入了全然的孤独。他绝非一个愿意表达自己的情感，或是探讨我们之间关系的人，事情从此□得越来越糟。几乎每个工作日晚上，他都熬夜加班，而到了周末，他就要么跟朋友打高尔夫，要么盯着电视上的体育频道。反正没什么事情能让我们和谐共处，或许我一个人待着还更好些！
上述这些问题都有着很强的□□□，可以直击人生的□深处，而且迄今也没有什么万全的解释和解决方法。这些案例看上去都是因人而异的，每个案例都溯源于无限种可能的缘由。想要解密它们，就需要对所有涉及其中的人进行深入的了解。不论人们的过去经历、早先关系还是性格类型，都在一定程度上与现在的情感问题有所关联。这是我们作为心理健康领域的临床从业者所一贯深信的共识。至少在我们新发现一种对这三个问题中描述的症结，乃至更多的问题都能提供直截了当的解释之前，我们都得如此。而这种新发现的来历，以及其带来的结果，也正是这本书的所述。爱，足够□？<□r /> 几年前，我们的密友塔玛拉(Tamara)开始了一段新的约会：
在朋友家里的一场鸡尾酒派对上，我头一次注意到了格雷格(Greg)。他真是太帅了，而我发现自己也吸引了他的眼球。几天以后，我们又和其他几个朋友一同外出就餐，我根本抗拒不了他看我的时候眼中流露出的那种兴奋目光。而□吸引我的，莫过于他的言辞，以及他所传达出的那种想与我患难与共的暗示性许诺。那是一种关于告别孤单的许诺。他说的话诸如：“塔玛拉，你不必独自在家里，你可以到我的住处来。”“只要你想，你随时随地都能打电话给我。”这些论调中，都带着一种安慰：这种安慰感，关乎你从此归属于某人，关乎你不必独自面对世界。但凡我再听得仔细一点，我便可以轻而易举地辨出一些跟这份许诺不相协调的信息，这种信息非常明确地显示出格雷格害怕过于亲密，也讨厌承诺。他多次提到，自己从不曾拥有稳定的恋情——他总是因为种种原因而厌倦自己的女朋友，并且感觉想要逃离。
虽然我是有能力辨别出这些问题下的暗流涌动，但那个时候，我又的确不知道如何正确地估量其中的暗示意味。□□可以让我作为参照的，只有那种伴随我们大多数人成长起来的共识：爱可以战胜一切。于是，我就让爱征服了自己。对我来说，再没有什么事情比和他在一起更重要了。而与此同时，还有其他信息也同样预示着他在承诺方面的无能。我却对它们完全置之不理，不知哪来的自信，坚信事情到了我这里就会□得不一样。当然，事实证明我大错特错了。随着我们关系越亲密，他的信息□得愈加飘忽不定，一切都开始分崩离析；他开始跟我说，自己太忙了不能见我，当然或许每晚都不能。有时候他会声称自己整个工作周都忙疯了，向我征询是否可以只在周末见面。我虽然会默许，但内心总有一种异样的沮丧感，可是到底是哪里不对呢？
从那以后，我常常陷入焦虑。我总是对他的行踪全情投入，还□得极度神经过敏，特别是对那些可能预示着他想分手的事情。但是每当格雷格的行为，向我显示出充分的证据表达他的不满，他会带着恰到好处的柔情把我推开，接着又对我表示歉意，让我打消跟他分开的念头。
没过多久，我情绪的跌宕起伏就开始产生负效应，致使我再不能控制自己的情绪。我真的不知道该怎么做，即使自己有着不错的决断力，但还是避免跟朋友们约定计划，以免他突然约我。我已经全然对那些重要的事物丧失了兴趣。不久之后，我们的关系终于不堪重负，所有的一切很快就戛然而止。

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